张女士近期赶论文、做PPT，忙中又添麻烦：右手拇指、食指、中指指端麻木疼痛，持物无力，中指为甚。点赞手：伸出手掌，手心向上，大拇指向小拇指方向用力握紧，

1.建议每天至少食用5种不同颜色的蔬菜水果：确保摄入多种营养素，例如，红色的西红柿、黄色的橙子、绿色的菠菜、紫色的葡萄等，它们分别富含不同的营养素。不要

每到这个季节，就有不少人手上长水疱，痒得不得了。其实不然，这里先来分享 2 点：　　第一，汗疱疹，或者出汗不良性湿疹，在医学上是一个误称(misnomer)。·其

一份《乳糖不耐受与科学饮奶专家共识》提醒人们，科学饮奶也可以改善乳糖不耐受症状。中国营养学会秘书长韩军花介绍说，《中国居民膳食指南（2022）》推荐成人每

节假日里，忙碌的人们难得好好休息一下，看电视、打游戏，坐着坐着，不知不觉腰就弯下去了。由此可见，向前弯腰坐时，椎间盘承受的压力大概是直立坐位时的2倍，

近日，“有一种小肚子叫骨盆前倾”的话题登上热搜，引起热议。”　　6月12日，武汉骨科专家表示，网友提到的情况确实存在，这其实是一种骨盆前倾的表现，骨盆前

中央气象台连续7天发布高温预警、多地气温突破40摄氏度“大关”、北方地区的高温范围逐渐扩大……持续高温炙烤下，热射病再次进入高发期。对于户外作业人员来说

6月是全民健康素养宣传月。近年来，与慢病防控、改善体质息息相关的“三减三健”（即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）越来越受到人们重视。

中医学认为“暑为阳邪”，应用清凉剂解之。喝什么饮品既清爽消暑，又能缓解身体的小问题？

随着天气逐渐炎热，有些怕热的人几乎24小时待在空调房内。空调未清洗导致眼睛患结膜炎　　眼睛的空调病还不止干眼症一种，最近几天，眼表及角膜病专科接诊了上百

6月11日晚，首都保健营养美食学会会长王旭峰做客《央广营养课》直播间，帮助大家改正这十种可能会让你变胖的饮食习惯。6月12日19：30，《央广营养课》邀请首都医

最近的天气，开始炎热起来！气温更是一浪高过一浪，再夏季，气温过高、湿度大、风速小灯条件下，非常容易引发中暑。

一个月前，王女士的母亲因为排便次数增多来到了宁波市医疗中心李惠利医院结直肠外科就诊。鲁俊表示，肠息肉和大肠癌之间关系密切，肠息肉癌变的风险较高，一般情

28岁的张剑（化名）是长沙某公司的编程员，由于工作需要久坐，有时一坐就是大半天，慢慢落下腰痛的毛病。经过医生检查，结合B超检查结果，小张被诊断为腰椎间盘

据山东省气象台预测，6月10日—14日，山东内陆地区最高气温37～39℃，部分地区可达40℃以上，沿海地区最高气温30～35℃。可以适当饮用含有电解质的饮料，如运动

奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，富含优质蛋白质、钙、镁、钾、锌、硒以及维生素B2等营养素。审核：国家健康科普专家

夏季黄昏时分，尤其是雨后，如果湿度过高，同样存在中暑风险。另外，在通风散热条件太差的室内，也可能导致中暑。

2.在光线充足的环境下睡眠，会影响褪黑素分泌、打乱生物钟、影响眼睛健康和钙的吸收。1.熬夜前充足睡眠：在熬夜工作学习前，最好睡满一整个睡眠周期（90~120分钟

①保证富含铁食物的摄入。②保证优质蛋白质的供应。③增加富含维生素C食物的摄入。④尽可能避免影响铁吸收的因素。⑤补铁与补钙的小贴士：如补铁的同时在补钙，