孕期健身球操的特点:孕期健身球操是由运动学专家和医学专家精心设计的。它符合孕妇孕期的生理特点，主要针对孕期腹部肌肉、腰背部肌肉、大腿肌肉特别是盆底肌肉进行锻炼。健身球大大的、软软的，很有弹性，孕妇坐在健身球上，就像浮在水面上，很舒服，能大大减轻下肢的压力，而且前、后、左、右运动都可以，有利于分娩的顺利进行，对胎儿小小身体的生长也很有帮助。
1、运动舒缓
孕期健身球操运动量适中动作柔和，是动静力结合最佳的一种运动方式。
2、安全舒适
孕妇借助健身球骨盆、肌肉、韧带及腹部肌肉的练习，能够减轻身体各部位的压力，避免因对关节冲击而造成的伤害，既安全又舒适。
3、助产
分娩时借助健身球放松身体，加速产程进展。
4、利于产后体形恢复
产后借助健身球进行身体锻炼，可以帮助产妇迅速恢复靓丽身材。
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