遇到朱先生的时候，公园里的老人们正在跳着时尚的“恰恰”，人群中穿着一件红色T恤、看起来大约50岁的他最是惹眼。看着他动作自然流畅，犹如闲庭信步，真不敢相信朱老先生其实已年届七十。
据悉，朱先生对日常饮食很是重视。他的膳食调配坚持粗细混杂、荤素搭配，重在营养均衡;口味主张偏于清淡，多吃青菜、粗粮，不爱麻辣，像红烧、油炸类的均被他打上“警示食品”的标签。
朱先生还有一套独特的“鲜奶养生法”。每天早晚一杯新鲜牛奶已经成了其生活中必不可少的重要环节。他透露了一个牛奶保健的小秘诀，就是每次将喝剩下的一点牛奶涂在眼皮上，用手轻轻按摩，长此以往眼睛也觉得清爽明净。长期喝新鲜牛奶的朱先生，在选购牛奶时也有自己的小秘诀，一是看保质期，一般新鲜牛奶的保质期不超过10天，二是到冷柜找新鲜牛奶。
其次，坚持日常的运动锻炼也是必不可少的。朱先生平时喜欢练练倒走，打打太极，尤其是太极，每天早晚总要打上两轮。他说打太极可以疏通筋脉，活络气血，练完一圈下来全身舒畅，精神饱满。
常言道：“人老心不老。”时刻保持一份年轻的心态，积极乐观的面对生活，自然越活越年轻。朱先生平时对于衣着也十分讲究，每次出门前总要先对着镜子打理一番。特别爱跟年轻人打交道，一些时尚词汇他竟也朗朗上口。闲暇时还总爱邀上一帮老友去爬爬山、钓钓鱼，和老伴一起参加个夕阳团旅游，看山看水之余还结交了许多朋友。(娃娃)
据悉，朱先生对日常饮食很是重视。他的膳食调配坚持粗细混杂、荤素搭配，重在营养均衡;口味主张偏于清淡，多吃青菜、粗粮，不爱麻辣，像红烧、油炸类的均被他打上“警示食品”的标签。
朱先生还有一套独特的“鲜奶养生法”。每天早晚一杯新鲜牛奶已经成了其生活中必不可少的重要环节。他透露了一个牛奶保健的小秘诀，就是每次将喝剩下的一点牛奶涂在眼皮上，用手轻轻按摩，长此以往眼睛也觉得清爽明净。长期喝新鲜牛奶的朱先生，在选购牛奶时也有自己的小秘诀，一是看保质期，一般新鲜牛奶的保质期不超过10天，二是到冷柜找新鲜牛奶。
其次，坚持日常的运动锻炼也是必不可少的。朱先生平时喜欢练练倒走，打打太极，尤其是太极，每天早晚总要打上两轮。他说打太极可以疏通筋脉，活络气血，练完一圈下来全身舒畅，精神饱满。
常言道：“人老心不老。”时刻保持一份年轻的心态，积极乐观的面对生活，自然越活越年轻。朱先生平时对于衣着也十分讲究，每次出门前总要先对着镜子打理一番。特别爱跟年轻人打交道，一些时尚词汇他竟也朗朗上口。闲暇时还总爱邀上一帮老友去爬爬山、钓钓鱼，和老伴一起参加个夕阳团旅游，看山看水之余还结交了许多朋友。(娃娃)
姜磊
