仲夏是一年四季中“阳气”最盛的时节，按“天人合一”、“阴阳平衡”的观点，这自然是一个容易患病的时节。流行病学研究表明：心脑血管病每年有两个发病高峰，数九隆冬和仲夏酷暑，这是医学气象学中“气象结合征”中的常见现象。

　　老年心血管病人有“三高”：中暑发病高、脑卒中发病高、冠心病事件发病高。正常人体有完善的体温调节机能，天冷时通过肌肉张力增加使热量增多，体表血管收缩使散热减少；天热时，通过出汗蒸发散热，又通过心跳加快、皮肤血管扩张使体表血压循环加快，辐射散热增多。因此不论外界温度怎么变化，人体体温是恒定的，当然还需要衣帽增减来配合。

　　老人，尤其是有心脑血管病的老人，由于体温中枢调节植物神经功能、心脏功能等的调节减慢，在外界温度变化过大过快时，难以及时调整，故当外界气温高热和过高热时，容易发生中暑。这时候要减少外出，减少体力活动和调控好室内的小气候。

　　热天出汗多，如不及时补充水分或淡盐水，盐浓度到０．３％时，会导致血液浓缩，血黏度上升，血压稍稍下降。血压下降和血黏度上升是脑卒中、冠心病事件的重要原因。因而老人充足饮水对预防心脑血管疾病极为重要。

　　晨起一杯水、睡前一杯水应作为保健常规。特别要注意清晨醒来时第一次尿色，如淡黄清亮表示体内水分充足，如量少深黄表示体内水分不足，应及时补充。