山东手机报订阅方式：
移动用户发送短信SD到10658000
联通用户发送短信SD到106558000678
电信用户发送短信SD到106597009
睡前喝牛奶有助于睡眠，它含有丰富的钙质，睡前喝可促进钙的吸收。
蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具有调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。
睡前用梳子或者是用手指梳梳头部，既可以促进头部的血液循环，还可以消除疲劳，同时还能促进更高质量的睡眠。
初审编辑：
责任编辑：孙海燕
大众网
|
海报新闻
大众网官方微信
大众网官方微博
时政公众号爆三样
大众海蓝
大众网论坛
山东手机报
山东手机报订阅方式：
移动用户发送短信SD到10658000
联通用户发送短信SD到106558000678
电信用户发送短信SD到106597009