低龄人群更应预防“骨质疏松”
据我国最新人口调查显示，截止目前我国６０岁以上老年人口超２．３亿，是世界上唯一一个老年人口过两亿的国家，人口老龄化现象日益严重。更令人担心的是，越来越多的中老年人年龄一过五十就经常感到腰酸背痛，慢慢开始弯腰驼背，身高变矮。很多人都认为这是因为人到中年，人老骨脆是自然规律，并没有引起足够重视。然而，大部分人却没意识到，这很可能是骨质疏松导致的。
近年来随着人们生活方式的变化，骨质疏松发病率逐年上升，并且患病人群还呈现出年轻化的趋势。越来越多的中年人和年轻人，也出现了骨质疏松的现象。骨质疏松因其不易察觉，被称为是“静悄悄的流行病”，且对人体的伤害巨大。
是什么原因导致的骨质疏松？
如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架一样重要。骨质疏松这类骨关节病听起来事小，一旦引起并发症，后果不堪设想。其最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，甚至危及生命，死亡率可达１０％－２０％。骨质疏松的表现还有疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落。
目前，我国已是世界上拥有骨质疏松患者最多的国家，约有患者９０００万。造成骨质疏松的原因有原发性的，有继发性的，原因特别多。比如说有些人不良的生活习惯，抽烟、喝酒、大量的咖啡、碳酸饮料，容易出现骨质疏松；许多年轻女性爱美，爱减肥，但是有些体重特别低的人也容易出现骨质疏松；中老年人如果晒太阳的时间太少，也会引起骨质疏松。这些原因从本质上来说，就是因为钙元素、以及磷、镁等微量元素的缺乏导致的骨质疏松。所以在我们的日常生活中，可以多吃一些含有这些元素的食物。
你觉得骨质疏松离你很远？殊不知它可能一直潜伏着等你发现呢！因此我们需重视骨折等情况发生前的骨质疏松症诊断、治疗。
ＩＯＦ国际骨质疏松基金会新发布了骨质疏松症测试题（２０１２版）。以下１０个问题中只要其中一道题的回答为“是”，那就证明你有发生骨质疏松的风险：
１．您的父母有没有轻微碰撞或跌倒时就会发生髋骨骨折的情况？
２．您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
３．您经常连续３个月以上服用“ 可的松”、“强的松”等激素类药品吗？
４．您的身高是否降低了３厘米？
５．您经常过度饮酒吗？
６．您每天吸烟超过２０支吗？
７．您经常患痢疾腹泻吗？
８．女士回答：您是否在４５岁前就绝经了？
９．女士回答：您曾有过连续１２个月以上没有月经吗？（除了怀孕期间）
１０．男士回答：您是否患有阳痿或者有缺乏性欲等症状？
一旦发现有骨质疏松的迹象，要及时到医院确诊，及早治疗才能更有效的预防骨质疏松病情的加重。
预防骨质疏松有妙招
一提到骨质疏松，大家的第一反应就是补钙。这个钙要怎么补？补了钙就不会得骨质疏松了吗？当然不是，预防骨质疏松不仅要补钙，还需要同时补充其他有益于治疗骨质疏松的维生素、微量元素等。
在日常生活中，牛奶是最常见的补钙食物，殊不知，在动物乳中，酸马奶是最佳的补钙产品，对于预防和辅助治疗骨质疏松具有显著的效果。研究表明，缺钙、镁、磷等微量元素都可能导致骨质疏松，而酸马奶中富含的维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｃ以及钙、磷、铜、锌、锰、铁、镁、碘、钾、钛、铬、钴等微量元素和常量元素，可以治愈因维生素、微量元素长期缺乏导致的骨质疏松、骨关节病、老年性腰腿病。
如今骨质疏松的患病群体越来越广泛，骨质疏松这个“隐藏的杀手”，稍不注意就可能危及生命，这就使得越来越多的人开始注重养生。为了让家人拥有更加健康的生活，我们选择饮用酸马奶饮品，这不仅是一种极佳的生活享受，还可以预防骨质疏松等骨病的发生，一举两得。
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责任编辑：黄永
