提醒

　　预防情绪中暑，可以从保持有规律的作息时间开始，还要注意平衡营养结构，少吃刺激性食物，多吃些绿豆汤、西瓜等解暑的食物。

　　当然，心病还得心药医。到凉爽地方旅游、消夏，增加睡眠时间，多去打打球、唱唱歌，把情绪适当宣泄出来，好处多多。

　　老人说“心静自然凉”，是有道理的，一份从容宁静的心情，不但能提高个人修为，还对健康有所裨益哦。

　　有没有“情绪中暑”测一下

　　1.经常感到情绪烦躁，动不动就发火吗？

　　2.时常感觉内心燥热，思维紊乱？不能静下心来思考问题，健忘？

　　3.突然地心情低落，对什么都不感兴趣吗？尤其是，这种情况早晨稍好，下午变坏，晚上更甚。

　　4.对同事和家人缺乏热情，经常和他们吵架吗？

　　5.行为异常，常固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手、甚至擦洗鼻子？

　　6.不管头一天晚上睡得多晚，第二天总是很早就醒来吗？

　　如果你的答案都是肯定的话，那就得注意了！