人的体质不仅仅以“好坏”来区分,也以“酸碱”来区分。

　　科学证明，人体应该有一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，正常人血液的pH值(即酸碱度)为7.35—7.45。这种pH值的恒定现象，叫做酸碱平衡。此时人体处于健康状态，各项生命活动得以有效进行。现代人摄入酸性食物过多和生活压力过大，很多人血液的pH值是在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质。

　　你不妨对照下列12道答题自测一下，如果有5道以上的答案为“是”，则表示你体内酸碱平衡失调，属亚健康的“酸性人”(酸性体质)。这就值得警惕了！

　　量变引起质变。世界上越来越多的保健和医学专家认为，体内酸性废物的积累导致过早衰老和疾病。人体的酸化是“百病之源”。

　　不健康的生活及饮食习惯是体液酸化的主要原因之一。为维持人体的酸碱平衡，专家建议人们多做运动的同时，还要增加碱性饮食的比例(绝大部分蔬菜、水果都是碱性食品)，多饮用天然的弱碱性水。

调查：你体内酸碱平衡是否失调
1、你是否经常食欲不振？
是
否
2、你是否经常夜里睡眠不好？
是
否
3、你是否经常早晨起床时精神不佳？
是
否
4、你是否老是感到很疲劳？
是
否
5、你是否不能长时间专注工作？
是
否
6、你是否经常情绪不稳定，容易发怒？
是
否
7、你是否老是手脚发凉，四肢发麻？
是
否
8、 你是否日渐神经衰弱、记忆力下降？
是
否
9、你是否免疫力低下，容易感冒？
是
否
10、你是否牙龈容易出血，伤口不易愈合？
是
否
11、你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？
是
否
12、你是否经常得皮肤病？
是
否