大家都知道每天刷牙必不可少，但是又有多少人会重视牙缝的清洁呢？在临床中李医生经常会问患者一个问题“你平常怎样清洁牙缝呢？”得到的答复却不容乐观，七成以上的患者不知道怎么清洁牙缝，还常常会得到这样答复：“我每次吃肉塞到牙缝里都会用牙签剔出来。”“我用的是电动牙刷，是不是可以把牙缝清干净啊？”“我的牙太紧，牙线根本放不进去！”

　　为什么要清洁牙缝呢？牙缝，也称为牙齿的“邻间隙”，是日常刷牙清洁不到的“口腔卫生死角”。通过正确的刷牙方法，我们大约能清除掉大约70％的牙菌斑，还有30％牙菌斑会悄悄存留在牙齿的邻间隙中，如果不及时清除，很容易引起邻面龋坏和牙周病，进而危害牙齿、口腔甚至全身的健康。清洁牙缝的常用工具有牙线、牙缝刷、冲牙器等，怎样正确使用它们呢？今天李医生就带你一起了解一下吧。

　　1. 牙线

　　主要适用于没有明显牙龈萎缩、邻接关系良好的牙齿。

　　使用时取一段20-25cm的牙线，将其两端各自缠绕在两手的中指上，用左右手指将牙线轻柔的、以前后拉锯式的方式通过相邻牙齿的接触点，进入龈沟底，将牙线包绕牙面上下提拉以刮去邻面的菌斑和软垢。

　　还有使用相对简单的牙线棒，将牙线棒一端的牙线放在相邻牙齿的接触点上，同样使用前后拉锯式的方式通过接触点，包绕牙面上下提拉清洁就可以了。需要注意的是每个牙齿的邻面都需要清洁到位，也不要遗漏每侧最后一颗牙齿的远中邻面哦。

　　2. 牙缝刷（牙间隙刷）

　　对于已存在牙周炎并引起牙龈退缩的情况，根据牙缝的大小，可以选择不同型号的牙间隙刷来清洁。与传统的牙签相比，牙间隙刷的清洁效率更高，而且刷毛比较柔软，不会造成牙龈损伤。

　　使用时，将刷头放入牙间隙内，来回运动清洁相邻牙面。使用后要将刷头及时清洗干净，建议每周定期更换。

　　3. 冲牙器

　　近年来电动冲牙器在国内的应用逐渐增多。其原理是利用带有适当压力的水流进行牙齿冲洗，同时清洁牙面和牙间隙，可以将其理解为一种强化版的“漱口”，通常可在饭后使用。

　　在这里特别强调的是，冲牙器不能替代刷牙！冲牙器可以同时与牙线、牙间隙刷结合使用。

　　最后，李潇医生强调，牙签应该是人们最常见到的传统“剔牙”工具，对于牙缝较大、牙龈乳头严重萎缩的患者，可以适当用牙签来剔除牙缝里的食物嵌塞。但是建议大家最好不要养成用牙签的习惯，因为用力不当很容易引起牙龈损伤，从而使牙缝越剔越大哦。