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首页 >养生保健

冬季养肾正当时 建议常吃这些“黑食”

2024

/ 11/28
来源：

人民网

作者：

陈子源

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　　中医认为，食有五色，各入五脏，“黑色食品”入肾经，可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。江苏省中医院肾内科主任中医师何伟明在接受人民网采访时表示，冬主收藏，重在养肾，黑色食物有助增强人体的“先天之本”。因此，在冬季可适当多吃一些黑色的食材，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、乌鸡等。

责编：孙海燕


审签：黄勇

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