灰指甲是真菌感染导致的一种疾病，也是皮肤癣里最难治疗的一种治疗。同时，治疗不及时还会感染给别人，对自己对他人都会造成很大的困扰。
随着生活水平的提高，各种娱乐场所多元化的今日，灰指甲的发病率也越来越高，到底是什么原因导致灰指甲的发病率那么高呢？有些人说爱漂亮，经常涂指甲油也会导致灰指甲，是不是真的呢？
一、涂指甲油会导致灰指甲？
偶尔涂一两次指甲油不会导致灰指甲。
但是如果经常涂指甲油或者经常做美甲的话，会对指甲的表层产生损伤，一旦指甲表层受损后，很容易导致真菌感染，从而增加患灰指甲的风险。
特别是经常去美甲店做美甲，店里面的工具如果没有做好消毒，多人一起使用，很容易导致交叉感染，也会增加患灰指甲的风险。
现代很多爱漂亮的女性朋友会去做美甲，这也是为什么患灰指甲率升高的原因之一。
所以平时不要经常涂指甲油或经常做美甲，不利于指甲的健康，感染上真菌，会让你的指甲更加难看。
一、生活中做错这三件事，灰指甲分分钟找上你
1. 穿高跟鞋
如果平时经常穿高跟鞋或者小码鞋，会对前脚掌造成很大的压力，从而使指甲受到挤压，导致指甲损伤，从而引起甲沟炎，严重的还会导致指甲变形。
甲沟炎护理不当或者治疗不及时，很容易导致真菌入侵，从而引起灰指甲。
所以经常穿高跟鞋或者小码鞋，会增加患灰指甲的风险。
另外，也不要穿密封不透气的鞋，那样会导致脚部不透气，汗液一直积存在脚上，会容易滋生细菌、真菌等，从而也会增加患灰指甲的风险。
在日常生活中，应尽量穿舒适透气的鞋袜，保持脚部的清洁干爽，减少脚部的压力，才会有利于脚部的健康，减少患灰指甲的风险。
2. 常接触化学物品
指甲经常接触化学制品，或者经常使用具有刺激性的洗化用品，会对指甲产生损伤，从而增加真菌感染的几率，导致灰指甲的发生。
平时应该要注意做好指甲的保护工作，不要经常接触化学制品，远离电离辐射和化学制品。
需要接触化学物品时，要穿好隔离鞋，做好隔离，避免对脚部造成损伤，但隔离鞋一般不透气，不能长期穿。
3. 挑食
很多人都觉得挑食、偏食等与患灰指甲没有关系。
事实上体内微量元量的补充，对于维持指甲的健康是非常重的的。
如果挑食、偏食，体内的微量元素不足，会导致指甲营养不良，从而导致指甲易碎、变白、褶皱、变形等，增加患灰指甲的风险。
而且如果营养不良，不会导致抵抗力下降，真菌更容易入侵，也会增加患灰指甲的风险。
另外要注意，营养不良导致的灰指甲很多时候是深部的真菌感染，更难治疗，所以一定要注意，平时不要挑食，饮食多样化，保持体内营养的均衡。
这些都是我们经常做错的一些事，我们一定要注意，如果有这些行为，一定要趁早改掉。
另外，日常生活中一定要注意脚部的清洁卫生，袜子要分开清洗，避免交叉感染。
二、如何预防灰指甲，这4招请收好？
1、如有手足癣定要重视
及时地对其进行防治，正确地认识手足癣，切勿急躁地进行治疗，并加以坚持。
2、养成良好的生活习惯
生活用品避免交叉使用，如鞋子，袜子，脚盆，都要单独使用，不能共用，避免疾病交叉传染。也要注意个人卫生，环境卫生，勤换洗衣服和鞋袜，保持鞋袜干净，保持居住环境通风，清洁干燥。
3、提高自身免疫能力
日常生活中应积极锻炼身体，提高机体免疫力，预防其它疾病的发生，这也是灰指甲的预防方法。
4、尽量少做美甲，避免外伤感染,如果您还有关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流！官方微信平台【济南中研皮肤病医院皮肤科】
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责任编辑：张小琪
