什么是偏头痛？偏头痛患者要注意什么？

　　什么是偏头痛?

　　集中在头部某一侧，感觉头部会一跳一跳，有“砰砰”的感觉，是一种搏动型的头痛，多为一侧太阳穴处疼痛，也可以是两侧。疼痛发作时常伴有恶心、呕吐、畏光畏声、头晕等症状，部分患者头痛出现前一小时内有视觉症状，如“眼前冒金星”等，疼痛常持续数小时后自行缓解。

　　造成偏头痛的原因是什么?

　　一是紧张：生活节奏加快，工作任务复杂，竞争加剧，人们需要应对、处理的事情增多了。有些人工作生活压力很大，天天忙得团团转，将自己置于强大的压力之下，而不懂得如何放松，这样的人往往会伴有偏头痛。

　　二是焦虑：如今工作的压力、人际关系的紧张，需要适应的事情太多，担忧、愤怒、压抑、焦虑等不良情绪也会诱发偏头痛。

　　三是不良的生活方式：如通宵打麻将，熬夜会让人疲劳不堪。不良的工作方式，如长期久坐，包括身体姿势，腰、背、肩疼痛甚至视疲劳、颈椎痛等，加之不运动或者少运动等，都会引发偏头痛。

　　偏头痛患者要注意什么?

　　偏头痛患者要注意温差的变化，因为一冷一热会引起血管的突然扩张和收缩而诱发疼痛。

　　其次，还要十分注意，酒精、奶酪、大蒜、洋葱、腌制品、辛辣食物等，都可能诱发头痛，不宜食用。

　　有研究发现，大多数偏头痛患者脑组织中的镁含量较低，因此，可以多食含镁丰富的蔬菜、水果。

　　此外，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠、坚持有氧运动、肥胖者减肥、接受针灸治疗等都可降低偏头痛发作频率。

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