大便不畅通每次拉一点怎么办？尽管民间流行着很多听上去挺有效的治疗方法,但便秘问题为何还会困扰着如此多的人?可能你已经进入了以下三大误区:

　　误区一:多吃蔬菜水果能改善便秘

　　这可能是最常见的一大误区了。其实并不是所有的蔬果都含高膳食纤维。蔬果的膳食纤维含量有差异,也不要误以为有菜筋就是高膳食纤维食物。像我们现在食用的香蕉大多都是人工催熟的,生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,易造成大便秘结,起到适得其反的作用。其实多吃蔬菜,不如针对性的选对高膳食纤维食物,比如雪耳、枸杞、冬菇。

　　误区二:便秘就用「外用药」好得快

　　有些人一便秘就想到了开塞露这类不用口服的药,认为开塞露这类「外用药」其实最好,好得快效果也明显。实际上,这类不能口服的药不能一直用。就拿开塞露来说,它是利用甘油和山梨醇的高浓度、高渗性,让水分深入肠腔,软化大便,反射性地刺激肠蠕动,引起排便反应,治标不治本。比较适合大便量多有便意,但因干结排出困难时临时使用。对于进食量少、大便干结且量少的患者,开塞露效果欠佳。经常使用,直肠对开塞露的刺激会变得越来越不敏感,形成依赖,还会加重便秘。

　　误区三:通肠产品能改善便秘问题

　　现在市场上有很多号称具有清宿便、排肠毒功效的产品。但实际上,食物吃到肚子里以后,从消化到排出本来就是需要 1～2 天,宿便本身就是伪概念,其中有毒素更是无稽之谈。现在市面上常见的通便茶、肠清茶等排毒茶,也常隐含有刺激性泻药的成分,对身体并没有好处。购买这些所谓的完全无毒副作用的清肠产品或者中成药,是一个非常危险的误区,长期服用,还可能造成肝硬化、肾衰竭等无法逆转的严重后果。

　　如果经过饮食和生活调整便秘仍然得不到缓解,修复、优化微生态系统,及时补充益生菌才是唯一的捷径。说到益生菌,相信大家都不会陌生,它其实就是细菌,不过是一种对人体有益的细菌,近几年以其对肠胃问题的卓越功效而受到越来越多人的推崇。而且益生菌不是化学制剂,不是药,而是生物产品,所以不存在对于消化系统自身器质性的影响。只有服用药物的时候,我们才会面临有无副作用和依赖性的问题。活性益生菌能保护肠道黏膜,抑制有害菌,有助于保持肠道内菌群平衡和营养消化吸收,建议平时还是要吃些专门的益生菌补充剂来补充益生菌,其活性和数量才有保证。

　　益适优益生菌作为中国目前最大的益生菌企业科拓恒通的旗下品牌,产品复合的多种有益菌株均是来自于亚洲最大益生菌菌种资源库中的自有原创菌株,在众多三甲医院针对中国人的肠道菌群特点进行了几十次的临床试验,详实验证记录功效,更符合中国人群的体质。补充益生菌看重的一是高活性,二是数量充足。益适优选择条状的冷冻粉包装,密封性强,堪称是益生菌的最佳载体,益生菌活性最强。益适优益生菌通过对水分、氧气、温度的调控,使得益生菌在货架期休眠,只有在人进行食用的时候才唤醒,更好地发挥益生菌的作用。有保障,更权威,才值得消费者信赖,让更多消费者摆脱便秘、腹泻等肠胃问题困扰。

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