惊蛰是二十四节气中的第三个节气，通常在每年公历3月5日或6日，今年为3月5日。从气候上讲，惊蛰时节气温开始明显回升，雨水增多。此时，大地回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫，故名“惊蛰”。

　　中医讲究“天人相应”，惊蛰时节气温回升，万物复苏，人体阳气也随之向上向外生发；肝主疏泄，在五行中属木，与春季相应，惊蛰处于仲春（春季的第二个月），所以此时肝木之气更旺，对于肝气郁结之人本身肝气不畅，阳气升发受阻，使得肝木之气过旺而不能正常疏泄，则会导致患者失眠、脾气大、焦虑抑郁或者相关疾病的加重。

　　脾胃虚弱之人会出现胃痛、腹胀、消化不良等症状，这是因为脾主运化，在五行中属土，正常情况下肝木疏泄条达可助脾土运化，但脾胃虚弱者，肝气相对过旺，会过度克制脾土，使脾胃运化功能进一步受损，加重病情。

　　从中医上讲，“顺应天时”，故惊蛰时节要疏肝理气、健脾益胃，济南市第三人民医院中医科特别推出“春季养生四件套”。

　　脐灸

　　使用科室自制药粉与艾绒共奏温阳健脾，疏肝理气之效。

　　背部拔罐

　　脐灸治疗结束后，采用背部采用“膀胱经闪，肝俞、脾俞留罐”的方法起到疏通经络，激发阳气的作用。

　　代茶饮

　　运用四诊合参，辨证用药，主要功效为清肝降火，健脾祛湿。

　　耳穴压豆

　　功效：调节脏腑 宁心安神。

　　惊蛰养生虽有诸多益处，但非人人适用，存在以下禁忌症：

　　1.皮肤问题者：皮肤有破溃、感染、过敏、瘢痕等情况者；

　　2.急性病发作期：如急性肺炎、急性肠胃炎、急性阑尾炎等急性病症发作时，应以治疗急症为主；

　　3.极度疲劳、饥饿或过饱状态：此时身体状态不佳，治疗可能会引起头晕、心慌、乏力等不适，甚至出现晕厥等情况。

　　4.严重器质性疾病患者：如严重心脏病伴有心功能不全、严重肝肾功能不全等患者，治疗可能会增加身体负担，诱发病情发作或加重。

　　5.精神病患者：这类患者往往不能准确表达自己的感受，无法配合治疗，可能会在治疗过程中出现意外情况。

　　6.妊娠期、月经期。（通讯员 王竹君 陈晨）