大众网记者 徐玲 通讯员 李慧 济南报道

　　“疱疹消了，但针扎、火烧一样的疼却甩不掉” ——这是许多带状疱疹后遗神经痛（PHN）患者的真实写照。数据显示，60岁以上带状疱疹患者中约65%会遗留神经痛，70岁以上人群比例高达75%。这种疼痛可能持续数月甚至数年，严重影响生活质量。如何科学应对？请看济南市皮肤病防治院中医皮肤科护士长这份护理指南。

　　一、治疗期间的护理措施

　　在治疗PHN期间，患者应注意以下几点护理措施：

　　1.疼痛管理：在治疗过程中，患者可能会感到疼痛加重，此时应及时告知医护人员，以便调整治疗方案或给予适当的止痛药。

　　2.皮肤护理：保持患处皮肤清洁干燥，避免摩擦和刺激，以免加重疼痛或引发感染。

　　3. 饮食调理：保持饮食均衡，避免摄入刺激性食物，如辛辣食物、酒精等，以免加重症状。

　　二、康复锻炼与心理调适

　　除了物理治疗，康复锻炼和心理调适也是缓解PHN的重要措施。适当的康复锻炼可以增强肌肉力量，提高身体免疫力，有助于缓解疼痛。同时，保持积极的心态，学会放松和减压，对缓解PHN同样具有积极作用。

　　三、预防措施

　　预防带状疱疹后遗神经痛的关键在于预防带状疱疹的发生。因此，建议大家在日常生活中注意以下几点：

　　1.增强免疫力：

　　保持充足的睡眠，合理饮食，适量运动，以增强身体免疫力。

　　2.避免接触感染源：

　　避免与带状疱疹患者接触，尤其是在患者发病期间。

　　3.注意个人卫生：

　　保持皮肤清洁，避免搔抓、挤压疱疹，以免加重感染。

　　四、注意事项

　　●1.平时穿着讲究

　　患者应选择柔软、舒适、透气的衣物，避免穿着紧身或粗糙的衣物，以免加重皮肤摩擦和刺激。

　　●2.结合药物规范体系

　　在治疗PHN时，除了物理治疗外，往往还需要结合药物规范体系。患者应遵循医嘱，按时服药，并注意观察药物的不良反应。

　　●3.患者应保持良好的心态

　　避免过度焦虑和紧张，积极配合合治疗。

　　综上所述，带状疱疹后遗神经痛（PHN）是一种常见的并发症，它虽然顽固，但通过规范治疗和科学护理，约70%患者1年内疼痛显著缓解。

　　早干预、多学科联合、坚持康复训练是战胜PHN的三把金钥匙！