大众网记者 徐玲 通讯员 柏瑞彤 济南报道

　　孩子是祖国的花朵，未来的希望，一双明亮的眼睛更是孩子们放眼世界的窗口。新学期伊始，为助力孩子们以最佳的健康状态迎接新学期，近日，济南市第七人民医院眼科主任梁长森应历城区妇计中心邀请，开展了线上线下并行的“儿童健康开学第一课——儿童近视防控”科普讲座。

　　梁长森从眼睛的精妙构造、近视的成因、危害及预防方法等方面进行了细致讲解，纠正了不少家长与学生在近视防控上的不当认知。告知大家预防近视要从娃娃抓起，家长需督促孩子养成良好用眼习惯，管控电子产品使用时长，多带孩子进行户外活动，定期进行视力检查，做到早发现、早干预。聚焦眼健康，点亮“睛”彩未来。

　　本次活动通过医院、学校、家长、社会以及政府部门的共同参与，把儿童近视防控工作落到实处，活动吸引了70余名托幼托育老师现场参与，线上观看人数突破1万余人。通过此次近视防控科普讲座，不仅让孩子及家长感受到保护眼睛的重要性，更在寓教于乐中帮助幼儿掌握爱护眼睛、预防近视的好方法。

　　济南市第七人民医院作为历城区儿童青少年近视筛查与济南市0-6岁儿童眼保健及视力检查转诊双定点医疗机构，每年为数万名儿童青少年进行视力筛查工作，同时不定期组织专题科普讲座及公益筛查活动。在青少年低视力、眼屈光、验光配镜、角膜塑形镜及功能性眼病技术具有明显优势。

　　科普时间：生活中我们如何预防儿童近视呢？

　　1、电子产品要严控。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑、平板等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

　　2、户外活动很重要。要保证孩子每天不少于2小时的户外活动。让眼睛接受自然光线的照射是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

　　3、看书坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。保证充足的睡眠，建议幼儿园儿童每天睡足10小时以上。

　　4、注意合理的膳食结构，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，对保护眼睛、维持正常视觉非常重要。

　　5、定期进行视力检查是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。