大众网记者 徐玲 通讯员 周璟 济南报道

　　随着冬天的到来，风多雨少，空气干燥，皮肤护理不当很容易发生不适或过敏。那么，面对冬季的来临，我们应该如何做好皮肤养护呢？

　　济南市皮肤病防治院皮肤外科副主任周璟上期介绍到，冬季常见的皮肤问题一般有干燥脱皮、暗黄细纹、敏感泛红、皮肤瘙痒等，尤其对于老年人，随着年龄增长，皮肤功能和结构逐渐退化，皮肤汗腺和皮脂腺萎缩、分泌减少，皮肤会因为缺乏润泽而干燥，继而引发瘙痒，出现老年皮肤瘙痒症。若长期反复搔抓，还可使皮肤出现肥厚苔藓化，甚至继发感染。

　　同时，还讲到了正确护肤的第一步——清洁如何做。今天继续探讨：

　　第二步：补水＋保湿

　　在皮肤最外层有角质层，健康状态下有10%-30% 的含水量。角质层外还有一层皮脂膜，正常情况下有一定的保湿锁水功能。但如果水分就很容易流失，皮肤就会干燥。

　　冬季比较干燥，导致角质层干燥萎缩，加之皮脂分泌不足，水分会大量流失，同时皮肤新陈代谢速度变缓，肌肤容易干燥、粗糙，皮肤屏障受损出现皮肤问题，也容易造成皮肤老化。因此补水保湿十分重要。

　　用什么补水保湿？

　　爽肤水、喷雾、面膜均可用来补水；根据不同肌肤的类型选择不同保湿剂。

　　不同补水保湿产品维持时间不同：

　　面霜（4-6h）＞乳液（2-4h）＞水（爽肤水、喷雾、面膜 1-2h）

　　可以通过天天敷面膜补水保湿吗？

　　不可以。

　　面膜即时补水效果好，但如果每天敷或者是一天多次敷，不仅不能达到充分保湿的作用，还可能引起皮肤过度水合。反而会造成角质层受损、破坏皮肤屏障，让皮肤变得敏感和脆弱。

　　一般来说，敷10分钟左右就可以让角质层湿润了，建议每次敷面膜10-15分钟，不超过 20 分钟。一周2-3次已经完全足够。

　　用爽肤水、柔肤水、保湿水补水

　　有什么区别？

　　没有区别！

　　必须用水吗？

　　不一定！只要后续的乳液或者面霜好推开，也很轻薄的话，不用水完全可以的！

　　只用水可以吗？

　　不可以！

　　没有乳液面霜，你脸上的水分是锁不住的！

　　没有保湿剂，面部的水分容易挥发，就像一个装满水的罐子，不加上盖子，水分很快就蒸发了。

　　油皮也需要补水吗？

　　需要。

　　干皮、油皮、混干/油皮等说的是肤质，而缺水是一种皮肤状态。油脂多≠水分多，决定皮脂量的是位于皮下组织表面的皮脂腺，而决定水分的是角质层中的角蛋白。皮肤一旦缺水，就会刺激皮脂腺分泌油脂，因为皮肤不会分泌水，所以当肌肤缺水时，油脂的分泌其实会更加旺盛。

　　质地越浓稠保湿性越好吗？

　　不是。

　　质地厚重可能是其中的油脂含量或者保湿成分比较高，也可能是增稠剂比较多。而且对于油皮、混油皮或者长痘痘的小伙伴来说，也不适合使用过于厚重的护肤品。

　　其实只要配方得当，一些乳液也可以有很优秀的保湿性能，所以挑选补水保湿类的主要还是看成分，不是看质地。

　　面霜乳液是起到锁水的功效，只补水不锁水等于白搭。油皮同样需要保湿，只是护肤品选择上要注意保湿力度合适但不油腻的乳或者霜，而干皮可以选择保湿滋润且封闭性更好的霜。

　　那清洁后什么时候涂保湿产品呢？最好在清洁后3-5分钟内。