大众网记者 徐玲 通讯员 胡晓梦 济南报道

　　进入冬季，空气开始变得寒冷和干燥。室外寒风吹，室内暖气烤，每一个环境温度都在考验着皮肤的“坚韧度”。这时候，如果我们的皮肤不够坚强的话，不速之客——手足皴裂就会悄然而至。

　　手足皲裂：是一种冬季较为常见的皮肤病，多发于寒冷季节，天气转暖逐渐痊愈，来年冬天容易再复发。肌肤骤受寒冷风燥，汗腺分泌减少，角质增厚，失去弹性，在皮肤受到损伤或化学物质的刺激下，手指、脚跟、手脚掌侧就会有增厚出现，易发生皲裂，也可因患手足湿疹、冻疮并发此病。轻者手足部皮肤干燥、脱屑；严重者裂纹加深，裂口处常伴有出血、疼痛，影响着日常生活和工作。

　　日常生活中，我们该如何应对手足皲裂呢？

　　1 预防胜于治疗，保暖为先

　　在冬季，我们应特别注意手足部的保暖。外出时，戴上手套和穿保暖的鞋子，避免长时间暴露在寒冷干燥的环境中。

　　2 减少冷水接触，及时保湿

　　冷水会刺激皮肤，使皮脂分泌减少，增加皴裂的风险。每次洗手后及时、足量地涂抹护手霜，睡觉前可以厚涂一些。注意洗脚时的水温，不宜太烫。可选择富含凡士林、甘油等滋润成分的产品按摩双手和双脚，以帮助锁住水分，加速皮肤的修复。

　　3 隔绝损伤，做家务时佩戴手套

　　手部皴裂的人尽量不要接触碱性肥皂及洗衣粉，洗碗、洗衣服时最好戴上手套。如果实在要接触水，接触完后要迅速擦干，同时做好保湿的工作。

　　4 补充维生素

　　手足皴裂和遗传有关，缺乏维生素的人群也容易患此皮肤病。多进食高热量和富含维生素A的食物，如：胡萝卜等。

　　注意事项：

　　如果手足皴裂严重，建议及时就医。医生会根据具体情况，推荐合适的外用药物，如自制剂复方尿素软膏等，以促进裂口愈合和皮肤修复。若同时伴有其它慢性手足皮肤病，更应到专业的医疗机构接受医生的诊断和治疗。

　　手足皴裂——如同生活的印记，诉说着那些不为人知的辛酸故事，记录着人们在艰苦的环境中努力生活而不懈奋斗的场景。通过采取适当的治疗和护理措施，可以有效地减少手足皴裂的发生，保持皮肤健康，享受温暖冬季。