大众网记者 徐玲 通讯员 于德宝 济南报道

　　俗话说：“一九二九不出手，三九四九冰上走”，冬至到了，北方的冬季正式进入了数九寒天的日子，大部分人都减少了户外活动，而一些老年人，则是喜欢待在有暖气的家里，有的人还喜欢时不时的去泡个热水澡，搓一下身上的灰泥，好不惬意。

　　然而，问题来了，当泡过热水澡后，身上的皮肤却奇痒难忍，然后就去不停地搔抓，结果是越抓越痒，越痒越抓……进入了一个恶性循环。

　　其实，冬季老年皮肤瘙痒是一个常见的问题，这主要与老年人皮肤特点有很大的关系。

　　首先，老年人的皮脂腺和汗腺功能衰退，导致皮脂分泌减少，从而使皮肤变得干燥、粗糙、脱屑，皮肤屏障功能减弱；

　　再者，冬季天气干燥，加剧了皮肤的干燥；

　　还有一点就是，当泡完热水澡以后，皮肤表面的皮脂膜遭到进一步破坏，以上种种原因，加重了皮肤瘙痒的症状。

　　那么，我们应该通过哪些措施来摆脱皮肤瘙痒的烦恼呢？

　　首先，保持皮肤的湿润至关重要。可以选择适合老年人的保湿产品，如含有甘油、透明质酸等成分的乳液或霜剂，每日多次涂抹于全身皮肤，特别是干燥部位。

　　还有就是要减少冬季洗浴的次数，避免使用过热的水洗澡，选用中性或弱酸性的洗浴产品，洗澡后轻轻擦干皮肤，在3分钟以内，在皮肤上涂抹保湿霜、护肤乳等，锁住水分，保持皮肤的湿润。

　　再有，就是要穿着柔软、宽松、透气、舒适的棉质衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。

　　关于日常饮食，建议保持均衡饮食，多摄入富含维生素A、E及不饱和脂肪酸的食物，如胡萝卜、坚果等，有助于改善皮肤状况。

　　当然，如果出现皮肤瘙痒较为严重的情况，还是应该到医院或皮肤科，找医生来治疗。医生会根据病情轻重，选用糖皮质激素软膏、抗组胺药软膏或具有保湿、滋润作用的护肤品进行局部治疗。

　　对于瘙痒症状严重或外用药物效果不佳的患者，可在医生指导下口服抗组胺药、镇静剂或中成药进行治疗。