海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　3月20日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会。就媒体提出的过敏性结膜炎、干眼症两种常见眼病的防护问题，山东中医药大学附属眼科医院副院长，眼科主任医师温莹进行了解答。

　　温莹表示，对于春季预防、缓解过敏性结膜炎，最重要就是避免接触过敏原。首先，要去医院筛查过敏原，是空气中的花粉呢，还是螨虫，从而远离过敏原。第二，如果是花粉过敏的人，在花粉多的时候，减少出门。出门的时候呢，要戴护目镜和口罩。第三，定期清洁空调滤芯，如果有空气净化器建议可以打开使用。第四，注意室内通风，勤换床单枕巾。第五，注意个人卫生和眼部卫生，勤洗手洗脸，不用脏手揉眼睛。

　　如果症状明显，要短时间内缓解，可以进行冷敷。建议把毛巾放入冰箱，5分钟左右取出，冷敷眼部，冷敷会使血管收缩，能缓解眼痒，眼睛红肿也会减轻。每次冷敷一般在10分钟左右，早上最好能做一次，一天可以做3-4次。

　　眼睛干涩、时常有异物感、疲劳感、畏光等症状，可能是干眼症的这部分人群。

　　首先，要养成良好的生活习惯，睡眠充足，多喝水、不熬夜。减少电子产品使用时长。其次，要注意用眼卫生，有佩戴隐形眼镜习惯的人群，最好隐形眼镜和框架眼镜搭配使用，戴隐形眼镜每天不能多于8小时。女性还要注意不化浓妆、不过度使用眼霜。第三，要调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，电脑屏幕和眼睛的距离保持60厘米左右，能够减少泪液的蒸发，有效缓解眼部干涩。

　　最后，如果眼睛不痒，只是疲劳、干涩，干眼症的这部分人群呢，我们要区别于刚刚说的缓解过敏症状的冷敷，这里我们建议大家选择温热敷。温热敷可以促眼周围的血液循环，缓解视力疲劳。但是要注意，温热敷的时候，在你能接受的一个温热程度，在40℃左右，不烫皮肤为准。

　　“冷敷也好，热敷也好，其实都是一个辅助，主要还是要根据病情性质来用药，这些都只是一个辅助的措施。如果眼睛不适的症状没有得到有效改善，应及时到专业的医疗机构就诊。”温莹提醒。