每当季节变换时节，许多人会出现一侧面部口眼歪斜，或是得了面瘫，就是我们老百姓俗称的“歪嘴巴”“歪歪嘴”“吊线风”等。面瘫在临床上被称为“周围性面神经炎”或“面部神经麻痹”，是一种以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的常见病。面瘫主要是机体免疫力不足情况下，因受风寒或病毒感染导致面神经缺血、水肿、受压迫而致病，多见于在季节变换时。日前，记者就如何根据季节变换，预防面瘫，采访了山东中医药大学附属医院（山东省中医院）针灸科主任医师程斌。

　　春秋

　　春秋季昼夜温差大，忽冷忽热，且风邪较盛，容易诱发面瘫。因此日常活动多一是注意防风，每当体力活动出大汗后、乘车、洗浴、饮酒、洗头后，避免面部受风，二是根据天气变化适时增减衣服，既避免受凉，也要避免汗出过多更易感受风邪。

　　夏季

　　夏季尽管天气炎热，同样是面瘫的高发季节，多因贪凉所致。空调冷风或风扇直吹面部是面瘫的常见诱因，因此要避免冷风直接吹向面部，注意不要贪凉。过食冷饮也是导致面瘫的常见诱因，也应适度。

　　冬季

　　冬季天寒地冻，更易发生面瘫。受风受寒、冷水刺激是最常见的致病因素。早晚出门可戴帽子、口罩。避免面部直吹冷风，勿用冰冷的水洗脸，天冷后勿直接贴面膜，应加温后敷。冬天坐车，尽量不要开窗，就座避免在缝隙处，如门缝、窗户缝等处，以免虚邪贼风侵袭人体。

　　此外，程斌建议，还应保持健康的生活方式，均衡饮食，摄入足够的维生素和蛋白质，以增强身体免疫力，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力。预防感染也是预防面瘫的重要一环，要积极预防上呼吸道感染等疾病，保持居住环境的清洁卫生，勤洗手，避免接触病毒和细菌。最后，保持心情舒畅，避免情绪过度波动，减少焦虑、紧张等不良情绪，有助于维持身心健康。（山东省中医院 程斌）