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海报新闻记者 孙淼 济南报道
熬夜,是人们谈论的“老话题”了,而如今,熬夜的人越来越多,学生党、上班族······东翻西看拖延入睡时间,迟迟不愿送走这一天。除了熬夜学习和工作,更多的人“忙于”追剧、刷视频、打游戏。“边熬夜边自责”“边熬夜边泡枸杞”成了“熬夜族”普遍的痛,因为谁都知道熬夜会损害身体健康。
可偏偏有位老人,即使年逾耄耋,仍经常熬夜,但却身体硬朗、言语爽利、步伐矫健,81岁的年纪还有着让人羡慕的一头黑发,看上去也就是五六十岁的样子,他就是第二届国医大师、河南邓州市中医院的院长唐祖宣。
其实,唐祖宣熬夜实属无奈之举,从医60余载,他始终坚守在县级医院临床一线,无论任职院长,还是获评国医大师,从未间断为来自全国各地的患者问诊把脉,还同时兼顾科研育人。值得一提的是,自1981年以来,唐祖宣曾任县、市、省和第七、八、十、十一、十二届全国人大代表。在人大代表履职期间中,他肩负中医发展之期望,勇于担当,为中医药事业发展奔走疾呼数十年不间断,为中医药事业做出了重大贡献。这也就使得很多时候的唐祖宣不得不熬夜。
那么,是什么原因让已经81岁高龄的唐祖宣依旧精力旺盛、走路带风、言语俊爽、思维敏捷呢?对此,唐祖宣表示,我的养生方法就是中国式的养生,平时注意多调节,所以才能有这么好的身体,可以将更多的精力用于工作。
“我今年81岁了,常说‘人道七十古来稀’,我常讲人的长寿之道主要有五个方面:第一基因,就是父亲、母亲、爷爷活多大岁数,这与遗传有很大关系。我的基因不好,父亲49岁就不在了,母亲61岁时去世了。在我49岁那年也患了一场大病,昏迷5天,一度不治,抢救过来后,走路甚至都要带着氧气袋。从此以后,我就很注意养生了。”唐祖宣说,第二个就是精神,我经常在讲精气神得充足。中医上讲喜怒忧思悲恐惊,如果经常处于快乐的状态下可促进延年益寿。如果整天愁眉苦脸就会影响寿命;第三就是饮食,要得吃得好、得吃饱。黄帝内经说,正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚,诊其内受病安从来。所以必须得吃好,营养得跟上。我的观点是早晨吃饱,中午吃好,晚上少糖、少油、少盐;第四点就是运动。60岁以上的人要注意锻炼适量;第五,祖国的中医药学记载了很多宝贵的养生经验,应学习并运用到日常生活中。
值得一提的是,唐祖宣不仅深谙养生之道,还将自己的养生经验与多年理论研究和实践成果结合起来,编著出版了18部中医养生书籍,其中《中国式养生》《中国古今名人养生》两本书在发行以后,在全国推广。
初审编辑:黄勇
责任编辑:孙淼