风吹一片叶,万物已惊秋。进入秋季,也意味着咳嗽将进入高发季节。十一出游在即,怎么能被突发的咳嗽打乱了计划呢!常言道:“防患未然,除隐在萌芽”,对于咳嗽这样的流行性“季节病”,家长们应该跑在它们的前头,秉持“预防先行”的原则。

　　换季时孩子的咳嗽与气温变化息息相关,一般来说,空气中的湿度或者是气压的变化对咳嗽有很大的影响,正确掌握天气变化情况,适当的加减衣服,可以有效的预防咳嗽症状的出现。

　　另外尽管绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,但仍可能因一些非疾病因素引起咳嗽,比如吸入刺激性气体、服用某些药物、过敏等。所以预防咳嗽是一个综合性的过程,家长还可以通过改善生活环境、调节生活作息、均衡饮食及必要时合理使用药物等多个方面进行准备,以达到预防防护的目的。

　　这里介绍一些实用又常见的方法,供家长们参考

　　1、加强日常生活的防护措施。①污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激,应保证一定时间的开窗通风,保持居室内空气新鲜,过于干燥时可利用空气净化器/加湿器等改善室内空气质量,增加室内湿度;②注意调节饮食,摄取丰富新鲜蔬果补充维生素,规律饮食。避免过多的摄入辛辣、油腻、刺激性食物。③保证充足睡眠,有利于各个器官的机能恢复。④多喝水,注意个人卫生,勤洗手。⑤适应气温变化穿着适宜的衣物以保持机体调节能力,持之以恒地进行适量运动以增强机体免疫能力。

　　2、科学佩戴口罩就是一个简单有效的预防方法。十一长假,人们的出行意愿强烈,前往各地旅游、超市、游乐场、密闭且人群密集的场所,乘坐公共交通工具或者在医院就医时,建议孩子们佩戴口罩,并且注意及时更换。

　　3、对于过敏体质的孩子来说,应尽量避免接触尘螨、花粉等过敏原。定时更换床单、被套等用品,经常晒被子,以免尘螨过多引起呼吸道不适。

　　4、对于容易引起季节性咳嗽的流感病毒的预防工作,定期接种疫苗是预防感染的重要措施。

　　5、对于当前已出现咳嗽或咳痰症状的孩子来说,及时合理用药至关重要。应在医生的指导下选择儿童止咳药,最好选择儿童专用止咳药,比如易坦静(氨溴特罗口服溶液),主要是用来缓解急、慢性呼吸道疾病导致的咳嗽喘息、痰液黏稠、排痰困难等病症,在降低痰液黏稠度、促进痰液排出等方面均有积极作用,从而有效缩短咳嗽病程,恢复呼吸道畅通。轻度症状的咳嗽,可以尝试传统食疗的方式来帮助孩子缓解,如冰糖雪梨水、白萝卜汤等,具有一定的润肺止咳作用。

　　科学的预防与护理是帮助孩子抵御病毒入侵的最佳助力,十一假期即将到来,计划带孩子出行的家长们,尽早做好家人健康的预防管理,才能度过一个平安快乐的旅程。

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