你的睡眠还好吗？你有多久没关注过自己的睡眠了？

　　为提高公众对睡眠健康重要性的认识和对睡眠障碍的关注，普及科学的睡眠知识，3月20日，在第25个世界睡眠日即将来临之际，滕州市东郭中心卫生院联合滕州市精神卫生中心、东郭镇新时代文明实践所开展了以“健康睡眠·优先之选”为主题的2025年世界睡眠日多学科联合大型科普义诊志愿服务活动。

　　“良好的睡眠是健康的保障，睡眠障碍对心理、生理及免疫系统等都有显著的负面影响。活动现场医务人员和志愿者通过公益宣传及义诊活动唤起大众对睡眠健康的重视，呼吁人们及时对自己及家人的睡眠质量进行监测。”活动中，滕州市精神卫生中心心理专家提供专业的睡眠健康咨询和诊疗服务，帮助大家解决睡眠问题，提高睡眠质量。阐述了今年世界睡眠日主题“健康睡眠·优先之选”的意义，强调睡眠质量对身心健康、健康体重的重要性。

　　活动现场，前来问诊的群众络绎不绝。医护人员耐心询问患者的具体情况，免费为群众测血压、血糖、发放心理健康、健康睡眠知识手册，认真分析并给出有针对性的建议和治疗方案。同时，医护人员还就如何调节情绪、合理膳食、改善睡眠质量、预防睡眠障碍、好的睡眠对健康体重的影响等问题进行了详细讲解，获得患者们的一致好评。

　　“这两年睡眠问题一直困扰着我，这次义诊来得太对了，医生不仅帮我找到了失眠的原因，还给出了解决办法，以后我能睡个好觉了！”一大早就赶来参加活动的张大娘说。此次科普义诊活动是东郭镇开展的2025年世界睡眠日专家走基层科普下乡系列活动之一，此后医院将继续开展多种多样的宣传和义诊活动，倡导人们重视睡眠，提高对睡眠疾病的防治意识，为大众睡眠健康保驾护航。（通讯员 蒋贺 马超）