心态与病魔的关系,不容小觑。一位朋友讲了件事:两个要好的战友,其中一位夜间站岗,碰到突发事件受了惊吓,出现心律不齐。两人做伴到医院检查,阴差阳错,检查的结果张冠李戴。有病的心平气和,恢复了健康,无病的心态失常,倒下了。
这是个故事,没法证明它的真实,想来也可能有些夸大,是个例。但从一个侧面也给人以启示:心态好坏,能把病魔赶走和引来。常碰到这样的现实,有人不幸得了绝症,医生和家人都千方百计瞒着病人,因为病人一旦知道实情,心态会失衡,病情也会雪上加霜。
我的亲身经历也可以印证这个问题。
十多年前,我过了半百。一个深秋的半夜,楼上的一位老同志突发心脏病撒手人寰。这件事给了我很大的刺激。那老同志的病危的镜头常在我脑海里出现,尤其是夜晚睡不着时,挥之不去,成为压在我心头的一块巨石。我本来神经就不算坚强,这回更脆弱了,我的心态也出了问题,开始担心自己的心脏。
有人说,对心脏不能“太在意”,又不能“不在意”。那些日子,每天时不时地把右手指放在左手腕上,自测着脉搏,检验着心脏。由于“太在意”了,注意力过度地集中在心脏上了,心脏反而出现了紊乱。
有一天我正在静坐练气功,心脏突然“砰砰砰”异常地跳动好几下,还带有疼痛。这一突然的跳动,给我带来了惊吓、恐惧,觉得心脏有病了,它可以乱跳,就可以不跳,哪一天倒下,也许将不再起来。
从此,恶性循环,精神越来越紧张,情绪越来越低迷,负担越来越沉重,我不敢打篮球,不再撑双杠,走路也放慢了脚步,缩短了距离,说话也没有了高音,我垮了,蔫了。
可是,越小心翼翼,心跳却越来越不遵守纪律。有一天,我去医院查,心电图竟捕捉到了“四联律”。我平生第一次住进了医院。
住院期间,我进行了全面检查。不到十天,我就出院了。住院期间,我结识了内科主任。她爱打乒乓球,是高手。我出院后,她每天下班后来找我打乒乓球,观察我运动后身体的反应,对我进行心理疏导,缓解我紧张的心理情绪,并且每周给我测一次心电图。几个月过去,又测了一次心电图,护士对我说:“这样的心电图,当空军都合格!”又过了一些日子,这位医生对我说:“你的心脏没多大问题,如果可以入保险,我给你担保。”
我静下来细想,以前曾跑过马拉松,经常打篮球、撑双杠,按理说心脏是经过磨炼和考验的,不能自己打垮自己。自此以后,我的心理、精神、情绪好转起来,心态也基本正常了。我浑身轻松,精气神重新焕发,从雾霾中走了出来。
世界卫生组织提出,保健养生四大基石:合理膳食,适当运动,戒烟限酒,心态平衡。有的专家说“心态平衡”最为关键。我深信不疑,牢牢把握这把金钥匙。
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