每天上网超3小时就容易上瘾
“我们曾做过一个调查，大学生网络成瘾率能达到25%左右，除了电脑上网成瘾，手机依赖等也是越来越多。”28日，省精神卫生中心网络成瘾研究专家刘炳伦教授做客健康大讲堂之心理讲堂，与广大听众分享了“网瘾”的预防和治疗。他提醒，青少年如果每天上网超3小时就容易成瘾。
>>家庭环境有缺陷，孩子更易上网成瘾
“随着电脑、手机等移动互联设备的普及，现在上网成瘾等行为成瘾现象可谓是越来越多。”28日，本报与省精神卫生中心联合发起的健康大讲堂之心理讲堂再次开讲。“网瘾”研究专家刘炳伦教授作为主讲嘉宾，一开场就直指“网瘾”的严重性。
心理学家研究统计，在全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的互联网成瘾综合症，占总人数的6%，并且年龄介于15-45岁之间。
“我们也曾做过一些调查发现，大学生中上网成瘾率为 24.6%，中学生也能达到9.3%，平均在18.7%左右。”刘炳伦用数据分析了上网成瘾的现状。
刘炳伦说，尽管很多人上网成瘾，但成瘾的类型也存在一定区别。“有的是网络性成瘾，这种主要涉及色情网站、图片、网上色情交易等；有的是网络游戏成瘾；还有就是交流成瘾，有部分人控制不住地想与人在网上聊天。”
“造成上网成瘾的原因很多，有的是出于求表扬的心态，。如有迷恋网络游戏的人，是因为他们在网上打游戏，打遍天下无敌手，内心会有很大的满足感。 ”刘炳伦说。
除了心理原因，生活经历尤其是家庭环境也是造成上网成瘾的重要原因之一。刘炳伦分析了几类容易造成上网成瘾的家庭：专制型家庭，孩子易产生敌对情绪；忽视型家庭，对孩子理解关心不够，缺少交流，孩子孤僻；溺爱型家庭：孩子以自我为中心，不顾及他人感受；暴虐型家庭，惩罚过多,不善于与父母情感交流。
此外，像单亲家庭、重组家庭也可能成为孩子上网成瘾的原因。
>>每周上网20小时以上最容易成瘾
刘炳伦提醒，上网成瘾不仅仅会影响孩子的学习，还会对孩子的性格以及身体健康等产生很大影响。
“上网成瘾可能会使孩子的个性发生改变，会变得孤僻懒散，自我封闭，不讲卫生，不与同学交往等。”刘炳伦说，上网成瘾的孩子还会变得喜欢说谎话，“初期是为掩盖迷恋上网而撒谎，慢慢可能就习惯了。”
刘炳伦说，上网成瘾还会对人的身体健康产生极大影响，。“首先可能会引起腕管综合征，也就是俗称的键盘手，还可能会引起偏头痛、眼干畏光、腰酸背痛、肩膀痛等身体不适，此外由于饮食不规律，还可能会引起消瘦等，严重的还可能引起肠梗阻、脊背畸形，甚至是诱发癫痫、脑中风，进而造成死亡等严重后果。”
“所以，一旦发现有上网成瘾的倾向就应及时纠正。”刘炳伦说，研究发现上网头一年最容易成瘾，成瘾者中三个月之内者有8%，三个月到半年之间17%，半年到一年58%，一年以内83%。
刘炳伦表示，随着信息化的发展，电脑已经成为不少白领甚至是学生离不开的工具。“但在上网时间上应该有所控制。”刘炳伦表示，研究发现，每周上网20小时以上最容易成瘾，其中，初中生可能每周上网10个小时就可能出现上网成瘾。
刘炳伦总结了几个网络成瘾的早期信号：白天精神不振；对原有爱好失去兴趣；性格日益孤独；花钱越来越多；别人接近电脑时紧张；上学老请假；学习成绩开始下降等。
刘炳伦提醒广大家长，当孩子出现这些征兆时，应该提高警惕。
>>网络成瘾也是一种需要治疗的障碍
刘炳伦表示，对于网络成瘾到底是不是一种精神障碍，在学界曾存在一定争议。有专家认为是一种精神障碍，需要治疗；而有的专家认为“网瘾”与烟瘾、毒瘾等不同。
“但近年来，随着行为成瘾概念的出现，网络成瘾已经被普遍认为是一种障碍。”刘炳伦表示，网络成瘾如果不及时治疗干预，可能会造成比较严重的后果。
但专家表示，网络成瘾与毒瘾、酒瘾、烟瘾等瘾症有一定区别，因为后几种瘾是通过物质的摄入改变了人体的生物、化学结构，因此必须采用药物疗法，而网络成瘾的戒除除采用药物疗法外还必须附以心理治疗。
“家长应该积极帮助孩子戒除网瘾。”刘炳伦表示，家长首先应该加强与孩子的沟通，寻找诱因，然后确定合理的上网时间，帮助孩子拓展兴趣、恢复自信。
刘炳伦总结了一个为时六周的综合治疗程序。第1周全面了解咨询者上网情况，判定其性格、爱好、特长等，同时讨论治疗必须遵守的规则，必要时启动药物治疗；第2周给“网瘾患者”布置家庭作业，以控制上网活动和时间为主，例如闹钟定时提醒下网、建立上网日记，记录上网时间、次数、上网感受等。
第3周到第5周，定期讨论家庭作业完成情况，适时调整家庭作业。第6周总结报告，回顾治疗过程、评估疗效及存在问题，之后定期随访。
刘炳伦提醒说，治疗“网瘾”的药物主要分为抗焦虑剂、抗抑郁剂等类型，具体使用需要在专业医生的指导服药。
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责任编辑：帅皓塍
