说到补肾，我想有很多人都会想到壮阳，并且认为补肾与女人没有什么关系，其实补肾益气对女人来说同样重要。现在的女人到了２５岁之后肾气就开始衰退，就会出现睡眠障碍、肌肤干燥、口唇淡白、黑眼圈、头发无光泽等症状，肾脏主水藏精，具有藏精、纳气的功效，肾脏不好的女人老的很快。下面，我们跟着专家来看一下吧！
女人吃什么补肾一、黑芝麻
黑芝麻与黑豆同属黑色系食物，自然也有补肾的功效。女人补肾可以多吃黑芝麻，因为黑芝麻有丰富的维生素和多种氨基酸，不仅可以补血养血、预防贫血，还可以滋阴补肾，治疗肾虚引起的头晕无力、腰痛腰酸等。
女人吃什么补肾 女人肾虚腰痛怎么办（图一）
女人吃什么补肾二、枸杞子
大家都知道枸杞子具有清肝明目的功效，但是很少人知道，枸杞子也可以滋阴补肾。无论是用开水泡着喝，还是煮汤喝，都可以补精益肾，疏肝和胃，长期服用还可以延年益寿，是女人补肾必备之物。
女人吃什么补肾三、黑豆
在中医的理论中，黑色代表肾脏，因此肾虚的一个表现就是出现黑眼圈。根据＂以形补形，以色不色＂的原则，黑豆被推荐作为女人补肾的首选食物。现代医学证实，黑豆中富含丰富的微量元素，有活血解毒、滋阴补肾的功效，非常适合肾虚的女人食用。
其实女人肾虚，不仅会导致容颜衰老，抵抗力下降，还可能影响生育功能，造成不孕症。部分肾虚患者在进行夫妻生活时，也无法提起兴趣，影响夫妻感情和家庭和睦。因此，了解女人吃什么补肾，女人肾虚腰痛怎么办是十分必要的。肾虚的女人除了要在饮食上调节以外，还要注意加强体育锻炼，增补肾气。另外，女人补肾用本益元精油按摩和喝牛蒡茶调理也是不错的方法。
女人吃什么补肾 女人肾虚腰痛怎么办（图二）
本益元采用国际同步的先进高纯化纳米融合技术将冷凝萃取出来的药材精华融入油液中，将药材精华结构保持最完整最接近植物的天然状态，极易被肌肤吸收，效果最好！
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本益元分子极小，更容易被皮肤吸收，通过涂抹，５秒极速打开肌肤通道，直接将微量元素形成的体液因子作用于肾部，分子单体，它可以迅速促进男女体内肾活力肽的合成与分泌，为肾提供丰富的营养物质锌、蛋白质、氨基酸等。
珍贵野生牛蒡茶 清理肾部毒素
女人吃什么补肾 女人肾虚腰痛怎么办（图三）
东洋参，学名牛蒡，又名东洋参，东洋牛鞭菜，牛蒡可直接泡茶喝，本益元采用完美的、纯天然的牛蒡茶，可滋阴壮阳，解毒祛湿。
大家一定不要忽略了女人肾虚的问题，面对女人吃什么补肾，女人肾虚腰痛怎么办？以上这些都具有非常好的疗效，除此之外女性同样要注意养成良好的生活习惯，比如像早睡早起，多做运动等，这些对肾脏健康都十分的有利。
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责任编辑：黄永
