我是一位22岁的小伙子，一个月前去医院拍腰部核磁共振，得知腰椎间盘核一个突出两个变异。我应该怎么治疗和注意

要根据你的症状轻重，若没有腰腿疼的症状则不需做治疗，只是注意不要腰部过度用力。腰腿疼症状较重的话，则需由专科医生给你检查后具体做出合适的治疗方案。