近年来，失眠日渐成为影响人类生活最大的健康问题之一。据统计，全世界约有三分之一的成年人会受遭受各种睡眠障碍的折磨，并感受着由此带来的一系列痛苦。看到这里 ,也许有人会说 :“唉 ,不就是睡不着吗 ,算什么病 ?”
30岁的张先生是一位从事IT的高级人才，老婆温柔贤惠、孩子也很健康活泼，表面看上去他的生活很幸福。由于职场压力，张先生经常熬夜和加班，长此以往，正常休息却辗转反侧、烦躁不安、难以入睡。时间长了，他渐渐感觉到白天精神恍惚，容易疲劳，工作效率下降，有时还会头痛欲裂，十分痛苦。为了治疗失眠症他尝试过各种中西医治疗方式，起先，他服用安眠药，一颗就很有效。两年下来，现在服用三颗，也只是浅眠而已，而妻子和孩子被他的失眠弄得疲惫不堪。目前，张先生正在健康863网“心理氧吧”寻求心理医生的帮助。
据健康863网心理专家介绍，90%的人发生过失眠，30%-40%的人有过间歇性失眠，10%的人存在长期失眠。失眠大体可分为短暂性失眠，即失眠时间少于1周；短期性失眠，失眠时间在1周至1个月；以及失眠时间超过一个月以上的慢性失眠。失眠的主要的特征是指睡眠不足，或不能维持良好的睡眠状态，同时伴有许多不适症状，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、急躁易怒、注意力不集中、健忘、工作与学习效率下降等。
健康863网心理专家告诉记者，造成失眠的原因很多，包括持续精神紧张引起的生理心理性失眠；心理或精神疾病导致的神经系统功能异常、大脑功能障碍引起的失眠；环境因素，如室内强光、睡眠环境改变等等；躯体不适导致的失眠，如呼吸暂停综合征、甲亢等可引起睡眠障碍的疾病；服用药物或含有使中枢神经兴奋的食物如咖啡、茶，安眠药、减肥药等等。失眠严重的人将出现神经衰弱、内分泌紊乱、血压血糖升高,甚至引起精神分裂和心脑血管方面的疾病，因此别把失眠不当一回事。
正在接受治疗的张先生表示：健康863网健康资讯很全面，自己能从上面找到许多调节身心的途径和食物疗法来改善睡眠。而该网核心栏目之一“心理氧吧”更是聚集了海内外上千名知名心理专家，先进的音视频会话，比现实版的心理咨询门诊更具私密性和疗效，在该网专业心理医生多次指导下，现在他的失眠症已基本治愈。
