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你的心理感冒了吗?

  心理抑郁通常被人们形象化的比喻为“心理感冒”,抑郁是大多数人都会有的心理状态,只是在生活中容易忽略罢了,下面是专家推荐的测试心理抑郁与否的一些标准,如果你有心理困扰,不妨测试一下,是否“感冒了”?   

  一、感到情绪低沉,闷闷不乐;   

  二、对生活感到没意思、没劲;   

  三、自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍;   

  四、遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;   

  五、容易疲倦、不愿活动;   

  六、心中有莫名其妙的烦恼;   

  七、工作效率下降,注意力容易分散;   

  八、特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱;   

  九、抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题;   

  十、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;   

  十一、遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力;   

  十二、不再注意自己的仪表,邋邋遢遢。   

  抑郁是一种危害人心理健康的心理障碍,长期存在会影响到人的正常学习生活和工作,精神健康网专家提醒,如果有抑郁等心理障碍就要及时咨询就诊,及早治疗,可获得最佳康复效果。如您有心理障碍的困扰,欢迎您咨询精神健康网在线专家。

刘国郁

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