生活中处处有压力,不同年龄和层次的人群 ,因所处的环境与地位不同 ,他们所面临的压力及其所表现的心态也不尽相同。你认为怎样缓解心理压力,调整心理状态,努力保持自身的心理健康?

 自觉主动认知
 加强社会沟通
 保持心理健康
 不断增强适应压力的能力