想要预防乳腺增生，须得从平日里的点点滴滴下功夫，可以多喝些玫瑰花茶。玫瑰花具有活血祛瘀的功效，而且还能舒缓焦躁的情绪。很多女性的乳腺增生就是因为不能排解负面情绪造成的。适量饮用玫瑰花茶，对消解初期的乳腺增生会有很好的帮助。再次，还可以喝一些丝瓜络熬出来的水。丝瓜属于凉性，丝瓜络熬水喝能帮助身体清热凉血，疏通乳房经络，缓解增生的痛苦。
饮食方面，鱼肉中含有氨基酸和不饱和的脂肪酸等物质，能起到保护乳腺的作用。而食用菌类例如鸡腿菇、香菇、猴头菇、黑木耳、银耳等，不仅含有各种人体必需的氨基酸，还具有降低血液中的胆固醇、治疗高血压的作用。并且多数食用菌内都含有增强人体抗癌能力的物质，同样能提高乳房的健康度。
对于已经患上乳腺增生的患者，在除了必要的医疗手段外，也应该注意尽量不要摄入以下几种食物。
首当其冲是含咖啡因的食物。咖啡，可可，巧克力是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这是引起乳腺增生的一大诱因。
其次是蜂蜜。很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜也是一种含有雌激素的食物，乳腺增生本质上就是由于内分泌失调激素分泌过多而引起的疾病，因此如果摄入大量蜂蜜也是不利于乳房健康的。
还有烟酒。酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此不仅是要杜绝吸烟，同时也要尽量避免吸入二手烟。
丰乳保健品。很多女性错误认为丰乳保健品对乳房健康有好处，但是这些产品含有大量雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。
刺激性食物。太辣或者太油腻的食物都会对乳房的恢复产生不利影响。
油煎，霉变，腌制的食物。很多女性热衷这类食物，其中又以腌制类最受欢迎，但腌制食物含有大量的亚销酸盐，同样不利于女性朋友的身体健康和乳房发育。
大补的食物。很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。
想了解更多乳腺疾病方面问题？请关注济南乳腺病医院公众号（sdsjnrxbyy），专业的乳腺在线医生将为您详情解答疑惑。
???
初审编辑：
责任编辑：张藤
