女人乳房最怕3件事

2019-02-18 08:55:00来源:作者:

  乳房疾病无不在向我们发出警告,关爱呵护自己的乳房是我们每位女性的事情。作为每一位女性如何悉心呵护好自己的乳房?济南乳腺病专家指出:乳房最怕3件事。 

  一、情绪坏易得乳腺病 

  经常听到女性朋友这样抱怨,“最近心情很不好,烦死我了”。坏心情和乳腺病就像远房亲戚,稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定,从而影响激素水平和内分泌情况,长时间的抑郁更是如此。 

  而乳腺疾病,如乳腺增生,乳腺纤维腺瘤不但与这些因素有关,而且复发率较高。 

  所以,女性朋友都要学会调节不良的情绪,轻松的生活方式是减压的最好办法,良好的家庭生活、人际交往能有效减少压力。 

  平时应该多到户外晒晒太阳,回归大自然有益身心健康,这些都是可以使不良情绪得到化解,避免在体内堆积,成为诱发乳腺疾病的隐患。 

  二、单身不利乳房健康 

  统计发现,丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。 

  首先,和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。 

  当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过受孕激素控制,不会出现乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。 

  生儿育女也有利乳腺,妇女分娩后坚持母乳喂养,能保持乳腺通畅。若极少哺乳或从未哺乳,就容易导致乳房积乳。 

  所以,建议那些大龄女性朋友,还是早点结束单身生活吧。婚后,也不要随意延迟生育的时间,及早生下宝宝并母乳喂养,甚至与孩子的相处、共同成长都可以促进女性心理健康,进而对乳腺产生健康影响。 

  三、高脂食物损害乳房 

  高脂肪食物会改变机体的内分泌环境,因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外,高脂饮食易导致肥胖。 

  脂肪堆积过多,雌激素生成便增加,多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内,并不断地释放进入血液,会对乳腺组织产生刺激,久而久之,易引起乳腺病。 

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责任编辑:张藤

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