在青春期长青春痘是比较常见的，是因为在青春发育期间内分泌会产生一定的改变，使得激素水平产生波动和变化。
虽然青春痘会在青春期消失后逐渐消退，但是要想在青春期更好的除去脸上的青春痘，并且保证青春痘不会在脸上留疤，调理身体就能做到，所以爱美的青春期少男少女们注意调理身体，就能够跨过青春期长痘之坎。
一、脾胃的调理：
青春期一般会出现雄性激素旺盛的特点，就会在青春期出现湿热的情况，而湿热会促使痘痘的不断冒出，所以在青春期要想去痘，脾胃的调理很关键。
二、要注意饮食调理：
辛辣、油炸、烧烤类的食物会增加人体的热量，对于皮肤的刺激性会增加，是导致青春痘发病的另一重大原因，所以在青春期要想除痘一定要保持饮食的清淡，尽可能的少吃或不吃这些刺激性大的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，或去喝一些去火的茶类。
另外可以摄入一些粗粮，能够很好的促进肠道的蠕动，排出体内的脏物，从而降低青春痘爆发的概率。
三、心态的调节：
压力过大也会导致内分泌的失衡，诱发青春痘的产生，所以在青春期调理身体的过程中调理情绪也很重要，要学会及时的释放学习的压力，树立更为积极乐观的心态，从而加速痘痘消失的关键。
四、保证充分的睡眠：
人体若是毒素积累没有及时的排出体外，就会通过脸上的青春痘来进行表现。所以青少年朋友们一定要注意保证充分的睡眠，尽量不要晚于11点睡觉，避免过了肝脏排毒的时间，从而导致毒素的积累。
如果青春痘患者能够在身体调理的基础上配合有效的祛痘美容方式就能够事半功倍了，那么下面就带大家看看如何在青春期做好日常的皮肤保养。
一、彻底的皮肤清洁：毛孔堵塞脸部的脏物没有排出也会导致青春痘反反复复，所以在青春期注意洁面也很重要，一定要注意彻底的清洁，可以选择一些清洁力度更强的洁面产品，只有将油脂洗干净才能够避免毛孔堵塞，让痘痘尽快下去。
二、注意适当的补水：虽然青春期会油脂过剩，但是正确的补水也是非常有必要的，只有这样才能够不破坏皮肤基底，促进痘疤的恢复等。
青春期是每一个人必经的阶段，其因为人体激素以及内分泌的改变会产生很多特殊的情况，情绪波动过大、脸上长痘、性别特征更明显等都会在这一阶段呈现出来，而在青春期青少年们一定要保持更积极乐观的心态，通过体育运动等更好的舒缓来自各方的压力，并养成好的作息习惯，这样就能够度过一个更开心更快乐的青春期了。如果您还有关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流！官方微信平台【济南中研皮肤病医院皮肤科】
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责任编辑：张小琪
