炎热的夏天到来，很多爱美的女性，为了保持皮肤的美白光滑，在日常出门的时候，都会做好面部的防晒措施，平时在室外活动，要佩戴帽子口罩和墨镜，生怕阳光中的紫外线，会影响皮肤的状态。
其实人体到了一定年龄后，脸上是会出现老年斑的，但是有些年轻的女性，在平时照镜子的时候，发现自己的脸上也出现了色斑，并且颜色越来越深，这是怎么回事呢？自己平时已经注意做好防晒了，为何色斑还是会找上门？不妨一起来了解一下。
一到夏天脸上的色斑就会变多，颜色加深了是为什么？
其实脸上的色斑变多了，和人体内在的气血运行有很大的关系。很多人在炎热的夏季，身体内容易出现上火的情况，整个人的情绪会变得十分暴躁，身体里的气不通畅，堆积在一起，从而对脸部的皮肤造成一定的影响，一些多余的毒素和垃圾没有办法及时排出去，脸上的色斑就会变多了，并且颜色加深。
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此外，夏天很多地方经常是阴雨连绵，闷热的天气再加上潮湿的气候，人体内很容易出现湿气重的情况，当湿热的气堆积在人体内，人们在生活中脸上经常会出汗，皮肤的毛孔容易发生堵塞，色素堆积在一起就变成了色斑。那么在夏天该如何淡化脸上的色斑，保持皮肤白皙呢？
夏天做好两件事，让你远离色斑烦恼，皮肤越来越好！
学会静养，保持内心平静：当人体情绪暴躁，身体内气血运转不畅的时候，脸上多余的毒素没有办法及时排出，人体就会出现色斑变多的情况。夏天气候闷热，很容易让人觉得心神不宁，大家在平时要学会静养，保持自己情绪平和，可以在晚上睡觉前静坐15分钟，眼睛闭起来大脑放空，耳边听一些轻音乐，这样既能够调节情绪，还有助于大脑休息，为接下来的睡眠做准备。
此外，在平时多吃一些清热降火的食物，比如苦瓜、黄瓜等，日常多喝一些金银花茶、菊花茶、蒲公英茶，能够很好的促进身体内的水分循环，对于改善色斑，保持体内气血顺畅运行也是有益的。
常喝柠檬水，保持饮食清淡：夏天很多人身体容易出现湿热气堆积的情况，这个时候要注意，帮助身体及时祛除湿气，大家在平时要注意，避免食用辛辣刺激的食物，一些高脂肪油腻的食物尽量别吃，防止加重体内的湿热气，不利于皮肤的健康。
每天多喝一些柠檬水，柠檬里含有的维生素C成分，能够很好的美白淡斑，对于改善色斑，保持皮肤细腻是有帮助的。同时多吃一些清热祛湿的食物，比如绿豆、薏米、甘蔗等，经常吃这些食物，能够很好的排出体内的湿热气，脸上的色斑也会渐渐变淡，大家在平时不妨试一试。
夏天发现脸上的色斑变多了，大家不用过分担心，在平时注意做好防晒措施，生活中调节自己的情绪，多吃一些清热降火的食物，坚持喝柠檬水，就能够很好的滋养皮肤，淡化脸上的色斑。如果您还有关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流！官方微信平台【济南中研皮肤病医院皮肤科】
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