痤疮严重的影响患者的美观，给患者带来心理的压力和不必要的麻烦，而且会影响患者的正常的生活和工作，如果长时间不注意护理工作也是很容易反复发作的。
原因一、频繁洗脸：最好的洗脸方式是早晚各一次，频繁洗脸容易刺激皮脂腺的分泌功能，使肌肤外油内干，不正常的肌肤代谢会减缓痘印的消失。
原因二、不注重防晒：当皮肤处于长痘痘的发炎期时，容易受到阳光影响产生色素沉积，从而出现痘印。
原因三、不要随便挤痘痘：挤痘痘感染风险高，很容易留下痘印、痘痕、痘坑。
原因四、偏爱热气食物：热气食物是指辛辣、烧烤、煎炸类的食物，常食此类食物会增加心脏的负担，使血液中的维他命K品质下降，恶化脸部痘痘的状况。
原因五、习惯性托腮：经常摸脸或托腮会使手上的细菌沾到脸上，细菌在脸上停留的时间越长，致痘的可能性就越大，最终加剧脸部痘痘和痘印的产生。
因此，大家一定要调整好自己的情绪，正确的去面对青春痘，从自身因素，环境因素等诸多方面做好防护措施，防止痤疮病情反复发作，危害身心健康。
我们在日常生活中要做到以下几点，预防和控制痤疮的发生：
济南肤康中研皮肤病医院皮肤科主任
方法一、不要狂洗脸：如果洗脸太勤或者太用力，容易损害皮肤的天然保护屏障，削弱皮肤的免疫力，令炎症加重，往往弄巧反拙。
方法二、清淡饮食：夏天吃煎炸食物会损害脾胃，影响身体机能，导致湿热，加速分泌油脂和汗液。辛辣则属燥热食物，会令体内毒素众积，蕴结于皮肤同时捐脾胃，令皮肤容易泛油，堵塞毛孔，形成青春痘。
方法三、避免熬夜：熬夜会令皮脂分泌过多，加重暗疮的情况，因此良好的睡眠习惯对消除暗疮有直接帮助。
方法四、调整心情：如果暗疮爆发与压力因素有关，例如在考试、转换工作时加剧，便应积极调整心情，多参与户外集体运动，以调畅心情，增强体质。
在日常生活当中，应做好皮肤的护理工作，那么脸上长青春痘到底该注意什么呢?
注意一、注意饮食
出现痘痘及痘印的患者平时还应该注意饮食健康，避免便秘和内分泌紊乱的情况发生，平时应该多吃点水果蔬菜，还可以补充皮肤需要的维生素C及水分，对于消炎排毒也是非常有利的。
注意二、生活习惯
保持良好作息和饮食习惯，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。
注意三、做好防晒
做好防晒措施，紫外线会增加皮肤的黑色素，使得黑色痘印的淡化时间，急剧增加，可能成为永久性的痘印。
注意四、保持愉快的心情
患者在日常生活中应该避免精神紧张。过度的精神压力，身体疲劳，情绪变化，超过调节机体的代谢能力，均可导致内分泌、免疫功能紊乱，从而诱发疾病的发生或使得病情加重。
患者在日常的生活中一定要注意脸部肌肤的护理，多了解一些关于治疗痤疮病情的注意事项，调整自身的心态，通过科学的护理，再结合合理的治疗才能更好的控制疾病。
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责任编辑：张小琪
