新冠肺炎疫情期间，全国各地均采取了封城、封路、交通管制等防疫措施限制人员流动、避免疫情扩散，全国人民也充分配合着政府的管理，开启“大门不出二门不迈”的“家里蹲”模式。然而许多慢性皮肤病患者却容易因此“断粮”，如银屑病患者。在这种情况下应该怎样做好自我管理呢？
肤康中研王主任会诊图
济南肤康中研皮肤病医院王主任介绍：“银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，临床表现以红斑，鳞屑为主，全身均可发病，以头皮、四肢伸侧较为常见，多在冬季加重。”
春季和夏季温暖潮湿的空气可以帮助缓解干燥和瘙痒，阳光可以改善皮肤症状。即使在这样的季节，但仍应采取一些措施来预防银屑病发作。在这里，济南肤康中研皮肤病医院王主任向大家介绍春夏季银屑病患者的自我管理的一些常见注意事项：
1、避免蚊虫叮咬
春夏季是蚊虫最多的季节。蚊虫叮咬及其引起的剧烈搔抓是引起银屑病同形反应常见的因素。为避免受伤或被蚊虫，在户外或在花园里工作时，应穿长袖或防护服。如不慎擦伤或被蚊虫叮咬，应尽可能管住自己的手，否则会使情况变得更糟。
2、正确处理树木花粉过敏
树木花粉在每年这个时候处于最高水平，因此可能需要服用抗组胺药才能缓解症状。除引起鼻塞、打喷嚏和眼结膜瘙痒外，树木花粉还会在某些人中引起皮肤瘙痒和湿疹。如果银屑病患者同时伴有过敏的话是非常不适的，所以能够正确区分银屑病复发还是湿疹发作，并且及时控制非常重要。
肤康中研王主任简介图
3、适当日晒，注意避免晒伤
来自阳光的紫外线UVB可通过减慢皮肤生长和脱落而帮助改善银屑病。研究表明，阳光照射可以减少银屑病患者的局部和全身性炎症。在考虑使用自然光照射治疗银屑病之前，请先咨询医生是否适合自己。在阳光下晒太阳时，也需要保护自己的皮肤。在户外时，戴上墨镜和宽边帽，并且在不受银屑病斑块影响的皮肤部位也需要使用广谱防晒霜。
4、使用保湿乳
春夏季虽然不像秋冬季那样干燥，但是推荐银屑病患者沐浴擦干后3分钟内以及光疗后涂抹保湿润肤剂。春夏季湿度较大，保湿剂宜选择清爽、不油腻的水包油型产品。含有酒精和香料的产品会刺激皮肤，尤其是在高温和高湿条件下。因此注意推荐使用没有这些添加成分的保湿产品。
5、穿宽松的衣服
穿轻便的衣服，特别是棉织物，避免可能刺激皮肤或引起过热的化纤类衣服包括内衣。另外，考虑穿宽松的鞋子。
6、花时间放松
春季和夏季是放松身心的好时节。每天抽出时间做一些让人放松的事情。如果发现自己经常感到压力，可以在日常工作中尝试深呼吸，正念或冥想。如果您还有关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流！官方微信平台【济南中研皮肤病医院皮肤科】
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责任编辑：张小琪
