皮肤专家告诉:春季防治青春痘有四类饮食原则

2020-04-01 14:17:00来源:作者:

  青春痘是一种常见的皮肤病,人群中除儿童外,约有80%~90%的人患有青春痘或患过青春痘。引发青春痘的原因有很多,春季的湿度较冬季明显增大,人的皮肤也变得比较敏感皮脂腺与汗腺的分泌也突然剧增,也易引发青春痘。生活不规律,也可诱发青春痘。

  春季预防青春痘,除了注意自己的生活习惯以外,饮食就是关键。合理的饮食习惯,不仅可以预防青春痘,对青春痘患者还可以起到缓解治疗的作用。春季饮食预防青春痘,济南肤康中研皮肤病医院皮肤科邱主任告诉,可从以下几方面入手:

济南肤康中研邱主任简介图

  1.水和蜂蜜

  早_上起床喝一大杯温蜂蜜水,蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效,对预防青春痘有一定的作用。也有利于因气候引起的空气干燥,容易消耗掉人体内的水分起到补水的功能。

  2.多吃蔬菜

  蔬菜含有丰富我维生素,尤其是维生素A和维生素B的补充。由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降,多会引发青春痘,所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。

  3.多吃寒性果蔬,清热解毒

  春天容易上火,上火后,生理代谢失衡,内分泌失调,皮脂分泌过多,会堆积堵塞在皮肤毛囊口,极易形成青春痘。所以,春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火,如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。

  4.规律饮食,避免油腻、辛辣、油炸类食物.

  油腻、辛辣、油炸类食物,只会加速青春痘的生长,不利于预防青春痘,对青春痘患者来说,更会加重病情,还不利于青春痘的治疗。如果您还有关于皮肤方面的疑问,请直接一对一咨询交流!官方微信【zypfzj】

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责任编辑:张小琪

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