“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动……”运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。
济南肤康中研马主任与北京专家交流
像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。
也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动“脾气”可是有很强大的作用呢
济南肤康中研皮肤病医院马主任介绍说，银屑病于日常生活习惯密切相关。银屑病患者应当注意生活习惯，像熬夜，饮食不规律，暴饮暴食，不规律排便，都可能引起病情的加重。并且此病症极易反复发作，所以请广大患者注意自己的日常习惯，并且在要有一个良好的心态来面对自己的病情。
要解释银屑病的病因是及其复杂的，但其主要病因为活性氧，发病与生活习性也直接有关。根据我所研究，考察及国内外资料报道，证实生活习性引发银屑病占86.8%。
济南肤康中研马运娥简介图
北方人的生活习性酗酒吃肉及喜吃油炸，辣腻食物的习惯，特别是牛、羊肉等。它进入人体经过胃肠运化，吸收代谢出的有害物质比清淡食物多出几十倍，大部分随粪便排除体外，相当一部分被人体吸收，进入血液，渗杂在血液和细胞质中，污染肌体内环境。小部分由汗等排泄，北方气候干燥，汗毛孔长期闭锁，外不能宣泄，内不能利导，故导致活性氧在体内有增无减，滞留过多，在这种情况下，若遇上诱因(如暴食酗酒、情绪波动、药物刺激、环境气候，风邪入侵等)，激发活性氧蒸发于肌肤而生病。
如好多病人在洗澡后突然间发生皮肤发痒，起小红点，既而出现银屑病症状。此是肌体经外界的温度刺激下，毛细血管突然扩张或收缩，汗毛孔开放或闭锁；阻于毛细血管的活性氧蒸发于皮肤，欲随汗液由汗毛孔排泄出去，突然的扩张和收缩，把活性氧聚集于皮肤，即发生了银屑病病。故银屑病的发生与本人生活习性密切相关。长江以南的银屑病发病率只占总发病率的13.2%，这与南方人的水土，生活习性有关，南方人饮食清淡，肌肤较北方人完美。
因银屑病为皮肤病的一种，所以广大患者应在日常对自己注意对皮肤的保养，注意身体内的调节。在生活方面注意规律，因为种种外因内因都可能使病情更加恶化。也易使病情反复发作。所以患者应给予重视。如果您还有关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流！官方微信【zypfzj】
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责任编辑：张小琪
