过了青春期，为啥还长青春痘？怎么消除成长的烦恼呢？

 油脂分泌旺盛的油性皮肤，很容易因为皮脂分泌多而阻塞毛孔，从而造成青春痘，但是不仅仅还是油性皮肤，干性肌也会有毛孔堵塞的问题。大部分成人痘的患者都是干性皮肤甚至是中性皮肤。成人痘的主要原因是压力，这也是成人痘的最重要的原因。压力会导致身体内部系统紊乱，新陈代谢慢，水油失去平衡。这样不但容易长出成人痘，而且出现后也很难治愈。

　　成人痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。成人痘发生在女性身上的概率比男性高出许多，25－35 岁混合性肌肤的都市女性最容易滋生成人痘。对于成人痘的形成原因，一方面是由化妆品使用不当引起的。其次人体承受的压力大间接成为长痘痘的元凶。

　　长成人痘要注意哪些问题?

　　清洁是关键:为了防止毛孔堵塞，日常需要对肌肤进行彻底的温和清洁。每日选择温和清洁和具有调理功效的洁面产品，不仅能够疏通堵塞毛孔，更不会让皮肤有紧绷和不适感。还可以选择含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。定期去美容院进行角质调理，选择温和的磨砂膏每周定期清洁，有助于保持毛孔畅通和清洁。

　　注意饮食：食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。

　　劳逸结合：工作不宜过度疲劳，忌熬夜，要注意补充睡眠。释放压力，不要给自己太大负荷。

济南肤康中研特聘专家郑艳红

　　济南肤康中研专家提醒：最催生痘痘的就是碳水化合物，就是我们平时吃的糖。很多女性喜欢通过吃糖来释放压力，但是富含碳水化合物的食物会加重成人痘。日常生活中要注意不要总是用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。因此，要注意个人卫生，常洗头。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　北京权威皮肤科专家郑艳红教授

　　首都医科大学皮肤病学博士

　　中国科学院硕士生导师

　　2010赴维也纳医科大学皮肤科进行皮肤生理博士后研究

　　专家擅长：

　　银屑病、白癜风、青春痘、扁平疣、脱发、皮炎、湿疹、灰指甲、疤痕等疑难皮肤疾病。

　　会诊时间：11月30日—12月1日

　　会诊地点：济南肤康中研皮肤病医院

　　快速预约：可通过官方公众号【济南中研皮肤病医院】或微信【sdsfkxy】预约！

　　提醒：由于专家会诊反响热烈，预约患者众多，考虑到会诊质量规定每日限号20名，请患者朋友把握机会。