睡眠不足、学业压力、心理压力，被评为是“年轻族”脱发三大元凶！你是不是也成为脱发中的一员，那你知道要如何应对脱发问题吗？
脱发哪些不得不说的哪些事！
正常情况下，我们每天脱落的头发不超过100根，属正常的新陈代谢。如果头发过度脱落，和/或生发异常，导致肉眼可分辨的稀疏或缺失，就要考虑是否为病理性脱发。不仅是中老年人，在九零后甚至零零后中，脱发已经成为一个普遍现象，而如何生发也成为大家比较关心的问题。
病理性脱发包括脂溢性脱发、斑秃（俗称“鬼剃头”）、牵拉性脱发、感染性脱发、拔毛癖等等，有时还需要借助毛发镜、病理活检等手段确定诊断。
脱发的原因、诊断结果不同，治疗需要通过专业医生的综合分析才能对症下药，且不可盲目听信偏方。
最要警惕脂溢性脱发！
脂溢性脱发，又叫早秃、谢顶，而中医的叫法是“柱发藓”或“虫蛀脱发”。它产生的原因有很多，主要是因为湿热侵袭皮肤而导致营养失调，进一步引发脉络瘀阻，最终精血生化不利致使毛根不固而引发的脱发。
脂溢性脱发的进展是长期的、进行性的过程，应该及时干预。早期的治疗包括生活习惯的改善、减少头部油脂的分泌、需要指出的是，干预措施就像按了“暂停”键，一旦抽走，脱发会继续进展。因此脱发患者建议及早就医，查明病因，坚持随访。
正常人都会脱发，但平均每天脱发的数量在100根以内，并且每天新生的头发数量大致与脱落的数量相同，因此头发不会稀疏。而脂溢性脱发，属于病理性脱发，脱发数量远高于这个数字，最终头发变稀，而如果脱发数量不多，但头发生长缓慢而导致头发变稀，这也算是病理性脱发。
每天洗头会导致脱发吗？
许多人认为每天洗头会导致出现脱发现象，虽然劣质洗发水会导致脱发现象，但如果不经常洗头，头发在糟糕的条件下，发质更容易受到损害。为了头发的健康，他们每天洗头时除了使用洗发水外，还会使用护发素，每次洗完头后他都会用干净的毛巾轻柔地把头发擦干。如果使用吹风机时，温度一定要适度，最好距头发30厘米左右，这样就会减少对头发的伤害了。
想要保护好头发，仅仅依靠清洁还不够，克服与纠正精神紧张、压力过大和焦虑等不良情绪，保证充足的睡眠也非常重要。应尽量控制高糖、高脂食物的摄入，可减少皮脂过多分泌，提高疗效。建议脱发患者平时可常食莲子、银耳、百合、荸荠、芝麻、百合、松仁等有益头发生长的食品。
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责任编辑：张小琪
