在平时的生活之中，有很多漂亮的美女，特别是一些处于青春期的学生，脸上痘痘比较多，这可给很多人呆了不小的苦恼的，虽然一两个痘痘不算多，但是痘痘不仅影响自身的外貌，对大家的工作、学习、交友都会造成一定的影响，那了解一些痘痘的保养就至关重要了。
痘痘肌皮肤怎么保养？
1、避免蒸脸。避免蒸脸，用热毛巾敷脸，或者在脸上敷冰。所有这些都会造成温度迅速变化，容易造成皮肤炎症，不利于痘痘的消失。
2、多吃蔬菜和水果。多补充维生素，口服维生素B6和维生素a。口服维生素B6能够调节皮脂腺功能。而且维生素a可抑制毛囊角化。
3、不要经常洗脸。一天两三次就够了，早晚各一次，要是经常洗脸，时间一长很容易损伤皮肤屏障，或造成皮脂腺脂质分泌负反馈增加，还有就是不要使用过热或过冷的水。最好是32-40摄氏度，过冷会导致毛孔收缩，不利于毛囊角蛋白的去除，过热会损伤皮肤屏障。
4、患者应特别注意防晒。阳光照射会造成炎症皮损区的色素沉着，而且阳光照射容易对皮肤造成刺激性。还有需要注意的是，防晒仅要注意阳光，还包括太阳发出的紫外线。
5、保湿。在脸部清洁之后，皮脂腺在负反馈下分泌更多油脂，可使毛囊皮脂腺堵塞造成痤疮或加重继发皮损。因此，认真使用控油保湿护肤品是非常重要的。理想的保湿霜还应具有减少皮脂分泌和消炎修复皮肤屏障的功能。
6、别熬夜。皮肤代谢毒素的最佳时间是晚上10点到凌晨1点。所以在11点之前休息是很重要的。此外，男人应该远离香烟。大量吸烟也会使脂肪分泌旺盛。
7、辛辣的油炸食品。辛辣油炸食品可刺激肠道黏膜，阻碍肠道代谢，影响机体排毒，要是体内毒素沉积过多，就会出现通过皮肤，反映出各种皮肤问题。
治疗皮肤疾病，要选择最专业的医院才能保证安全和效果！如有相关疑问，可关注官方公众号：jnfkzypfbyy（济南肤康中研皮肤病医院缩写）或专家个人微信2963613248，欢迎留言咨询，在线专家将会为您一一解答。
