冬季长痘应该多吃什么食物？这些食物利于痘痘的消除

　　

　　肤康中研专家团队会诊

　　冬天长痘多吃些什么食物呢?

　　1、大白菜

　　济南肤康中研皮肤病医院马主任介绍说道，大白菜很容易储藏，这是一种人们经常吃的蔬菜，也是一个超级推荐的祛痘产品，白菜中含有维生素A、C、E、锌、胡萝卜素等抗氧化剂成分，是美容肌肤的重要法宝，能防止肌肤变得干燥、粗糙、失去光泽，对排毒和护肤祛痘也有很好的效果。

　　2、韭菜

　　韭菜富含植物纤维，可以促进胃部消化，防止便秘和食道癌疾病的发生，这些粗纤维在体内将毒素包裹着一起排出，有效地清理肠道，而且体内毒素的排出可以防止痘痘的生长。

　　3、猪血

　　猪血中的血浆蛋白对身体是有很大的作用的，通过与人体胃酸和消化液的分解，会产生解毒和滑肠的物质，与侵入胃肠的灰尘和有害金属粒子发生反应，变成不容易被人体吸收的废物，并排除体外，减少痘痘的滋生。

　　

　　马云娥主任简介

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜又甜又凉，具有补血解毒、健脾养胃的功效，被称为“小人参”，而且胡萝卜富含糖、脂肪、维生素B1、维生素B2、花青素、挥发油、维生素A、胡萝卜素、钙、铁等营养素，现代医学证明胡萝卜是一种有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素a和果胶，与体内汞离子结合，可有效降低血液中汞离子浓度，加速体内汞离子的排泄，减少脸上的痘痘。

　　冬天虽然天气比较寒冷，但是还是抵挡不住油性皮肤的朋友们，脸上滋生痘痘，所以多吃些以上食物可以减少痘痘的产生。

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