冬天除了天冷让人冻得哆嗦之外，最令人烦恼的应该是：干，干到令人抓狂，皮肤干裂，嗓子冒烟，有时候晚上睡觉还会流鼻血，让你睡都睡不好。这些还是小症状，室内干燥还会带来很多健康问题。
这 2 类人特别害怕干燥
第一、老人小孩等自身免疫力差的人
冬季空气湿度小，流感病毒繁殖速度非常快，当处于空气干燥又不流通的环境下，流感传播的几率大大增加。加上干燥的空气让鼻腔、支气管黏膜脱水，预防病毒的能力下降，自身免疫差的人尤其是老人小孩，更容易中招。
第二、皮肤敏感或者患有皮肤病的人
我们的皮肤喜欢温和潮湿的环境，冬天干燥会使表皮细胞脱水，皮脂分泌减少，让皮肤保湿的功能明显下降，导致皮肤粗糙、起皱、开裂。一些皮肤病患者，比如银屑病患者，本身皮肤屏障功能不健全，干燥缺水会让病情更严重。
室内空气干燥，不仅会让人感到身体不舒服，还会影响身体健康，那么如何让自己保持水润？
妙招一：多喝水，让自己成为“水人”
人体的 70% 由水组成，水是生命的基础。所以想对付干燥最简单实用的方式是：喝水，每天坚持少量、多次喝足够的水，让自己成为“水人”，保持皮肤和口腔的湿润。
妙招二：做好保湿
成为“水人”后，就要减少身体水分损失，所以对付干燥的第二招：保湿。
选择合适的保湿产品
冬季可以选择含油成分较多的霜剂来作为保湿剂，既起到润滑滋润的作用，又有较好的保湿力。 所以建议洗澡、洗脸或洗手后尽快就要擦上保湿霜。保湿霜怎么挑呢？山东省济南肤康中研皮肤病医院专家建议，选用含有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的保湿霜效果不错，其他能够缓和皮肤干燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、绵羊油、矿物油和凡士林。有些人可能是鼻子感到干燥，如果觉得鼻腔很干，可以咨询医生后再用一些润湿鼻腔的药物；要是鼻孔也很干的话，用棉签涂一些凡士林就好了。
不要舔嘴唇，舔嘴唇是个非常不好的习惯，而且会越舔越干。因为舔唇后，你遗留在唇上的口水蒸发时会带走嘴唇本身的水分。不要用过热的水洗澡洗脸，过热的水洗澡洗脸，容易将皮肤本身分泌的皮脂清除的干干净净。当这层保护被彻底破坏，经皮丢失的水分会增多，皮肤就会出现干燥的问题。大家还是用温水洗澡洗脸，洗澡的时间最好控制在 10 分钟左右。要用一些温和的清洁产品，如果用的清洁产品成分中含有脂肪酸钠、脂肪酸钾、脂肪酸乙醇胺等，那么暂时先停止使用，这类产品清洁力较强，能够破坏表面的脂质成分，使皮肤的保水能力下降。
妙招三：使用加湿器
用了上述方法，你还觉得干燥，那你要泡在水里。哦不，准确的说应该是给环境补水，在房间里放湿毛巾、脸盆里装水都是低效的做法，给环境补水高效省力的方法就是使用加湿器。加湿器能够有效改善室内干燥，有助于保持皮肤、口腔、鼻腔的水润，还能减少静电产生。像北方这些干燥的地方，加湿器更受人们青睐。使用加湿器时，最好把房间的相对湿度控制 40%～60% 之间。超过这个范围环境会过于潮湿，容易滋生霉菌、尘螨等有害微生物。
除此之外，养成良好的生活习惯很重要，我们要做好以下几点：
1、生活中切忌频繁洗浴，冬季洗浴太勤、水过烫、揉搓过重，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1-2次为宜；
2、冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖；
3、避免使用劣质化妆品，不要使用来历不明，宣传有神奇功效的护肤化妆品。这些化妆品常常含有激素、重金属、潜在致癌物，也是经常引起过过敏的元凶；
4、穿着宜亲肤柔和，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等；
5、进行皮肤锻炼增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。
以上就是专家讲解的冬季皮肤干痒的小知识，应该对大家有很大的帮助。寒冬将至，年轻人也要关心老人身体健康，这个问题多发于老人小孩。如果有其他方面皮肤问题，可以添加银屑病医生微信：pifuke1818详细讨论咨询。
