熬夜，大家总会想到年轻人才喜欢熬夜，但是现如今熬夜已经成为了大部分人的一种习惯，尤其是对于银屑病患者来说，熬夜不但对健康影响很大，而且银屑病患者的病情也会加重。银屑病这种疾病的日常保健很重要，因为熬夜会加重疲劳感，出现焦虑、焦躁的现象，长期睡眠不足会使免疫力降低，不利于银屑病病情的恢复。
“患者熬夜后，更应该用方法调理皮肤，这三点护理肌肤的方式简单，所需要的护理材料也不贵，很容易在市面上找到。”济南肤康中研皮肤病医院邱玉清主任说。
一、选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于银屑病患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。
二、不要喝咖啡、浓茶或者吃甜食来提神醒脑，对健康有害，银屑病患者切记。
三、多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
四、加强体育锻炼，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴。银屑病患者熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
随着人们夜生活的丰富，朋友聚会也越来越多，人们经常熬夜。熬夜对皮肤的伤害很大。邱主任建议牛皮癣患者最好不要熬夜，如果熬夜，一定要学会调理，避免熬夜给皮肤带来的过大的负担，养成良好的饮食习惯，保持自己一生的健康。
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责任编辑：张小琪
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