白癜风是以皮肤色家脱失，呈现白色斑片而得名。中医文献中又有“白癜”、“白驳”、“白驳疯”、“斑白”、“斑驳”、“狡白”等名称。本病中西医同名。白斑可发生于皮肤任何部位，单发或多发，对称或不对称分布，大小不等，形态不一，边界清楚，边缘可有色家沉粉，患处毛发可变白，虽无痛痒，却影响美容。
白癜风的出现给很多患者带来了严重的影响，也给患者带来了不少的精神压力，而白癜风的治疗相对比较困难，因此学会预防才是最重要的。
1、养成良好的生活习惯。不要有熬夜、昼夜颠倒、睡眠不足的情况，如果长期熬夜导致睡眠不足的话，很容易影响到内分泌，以及身体的部分机能，伤及到内部器官，从而会给身体健康带来严重影响。而且即使一次两次的熬夜或是昼夜颠倒，也要注意多调理身体。
2、少接触有毒有害的物质。白癜风患者要尽量少接触对皮肤有害的洗涤剂等其他化学物质，以及某些致病酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂轻醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋，对职业性的接触如丁酚、氢醌、氢醌单苯醚、β-盐酸硫乙胺等化学物质的人们都有可能产生职业性白斑的可能性。特别是从事化工职业的人群要注意了。
3、要避免阳光的暴晒。避免强光曝晒、夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易于引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。因此白癜风患者在紫外线强烈的时候尽量避免户外活动，在冬天或者紫外线弱的时候可以适当的晒晒太阳，对于白斑的康复还是有很大帮助的。
4、积极锻炼身体，提高免疫力。通常免疫力低下的人更容易受到疾病的侵扰，因此大家平时一定要加强体育锻炼，提高自身免疫力。除此之外，保持一个良好的精神状态也是非常重要的，平时大家不要有太大的心理压力，要学会积极调解自己的消极情绪，保持积极乐观的心态。
温馨提醒：白癜风的预防是非常重要的，积极的预防可以大大降低白癜风的发病率，因此，大家在生活中一定要多注意这些预防的方法，以免遭受白癜风的痛苦折磨。
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责任编辑：张小琪
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