治疗白癜风是一个比较漫长的时期，在等待康复的过程中又是一个很烦躁无聊的日子，白癜风患者可以在平常的生活中，可以适当的做一些运动，这样可以帮助到患者的更快的恢复病情，也可以让患者打发无聊的日子，但患者不能盲目的去做一些运动，要结合自身的身体状况，那么患者要如何去做哪些运动呢？济南肤康中研皮肤病医院的马运娥主任也给出了部分建议。
一. 慢跑
在所有的运动项目中，慢跑是最容易做到的，最实用的方法，同时也是最有效的有氧代谢的运动。慢跑也是所有运动中最简单，最有效的一种方法，它可以帮助到患者更快的代入到愉快，轻松的气氛中，慢跑也有利于帮助患者更快的恢复身体的疲惫的身体，对恢复病情有一定的帮助。
二. 瑜伽
瑜伽是强身健体的一种很好而又有效的方法，可增强人的体质，增加人的自体免疫力;同时瑜伽会让患者的身心得到放松，让压力得到释放，白癜风患者可以通过练瑜伽来转移注意力对自身不良情绪进行调节，安抚人的情绪。对于女性来说，是一种很好的运动，一般爱美的女性，首选是瑜伽，因为瑜伽可以帮助她们减轻生活中的压力，让她们感觉的身心的放松，也可以让患者得到更快的恢复病情的机会。
三. 健身房
去健身房，可以选择自己的喜欢的运动来做，没有限制，可以随心，可以让自己更快的得到放松，针对白癜风患者来说，一直以来的治疗以及积压在心里的压力，去一趟健身房，出出汗，对患者释放压力是起到一定的帮助的。
温馨小贴士：马运娥主任提醒，患者可以多加运动，对恢复病情有一定的帮助，如果在运动中病情有严重的现象，一定要及时到医院去进行治疗，不要耽误了病情。
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