您是否发现，孩子低头看手机的时间，多过抬头与您说话的时间?
您是否觉得，手机这些电子产品既像一位小天使，为孩子带来了知识，又如一个小恶魔，吸走了孩子的课余时间?
您是否曾想愤然收掉孩子的手机，却又担心影响TA的在线学习?
您是否苦恼任由孩子拿着手机，TA就只在线，不学习了?
相信我，您并不孤单。
在针对在线学习情况的家长问卷中，有一题这样问道：
在线学习期间，您和孩子平时的亲子交流是否会有摩擦，如有摩擦，主要围绕哪些问题?
共有108位家长选择了“电子产品的使用”，占总有效问卷的63%，高居摩擦导火索第一位。难道对于手机这类电子产品真的是束手无策么?难道孩子就不能做到手机拿得起，也放得下么?专家指出可以从以下几个方面入手
一、先从微习惯开始
当我们想玩手机时，我们可以做另外一件事情代替。比如说，看书、看电视、运动等方式，用新的习惯代替老的习惯。
微习惯这个方法，出自美国作家斯蒂芬.盖斯写的《微习惯》这本书中。作者盖斯自己也曾经一直拖延，每次都想着改变，但每次都失败!
后来，他想出了一套简单到不可能失败的管理法则，就是微习惯。
盖斯认为，人们之所以无法改变，是因为没有开始就害怕了。
所以，要先行动起来。比如，原本计划是一周看一本书，现在改成一天看一页书，简单到让人百分百完成。然后在这个基础上，慢慢增加到一天三页，一天五页，不知不觉就把一本书看完了。
二、远离诱惑环境
环境其实很重要，还拿吸烟来说吧。
自从父亲戒烟后，很少见他吸烟了。但是，元旦的时候，去亲戚家喝喜酒。有亲戚看到父亲后，顺手就给了他一根烟，他也很顺手就接过点了。
当时我很想对那个亲戚说，其实父亲已经戒烟了。但还是没说，因为人多，这会让父亲下不来台。
后来，父亲又接了好几根烟，都吸了。
回家后，我对父亲说，不是都戒烟了吗，怎么又吸上了呢?
父亲作委屈状，对我说：“我也不想吸啊，他们非让我吸，再三推辞的话，不给别人面子，不大好!”
那一刻，我终于明白，为什么上学时，父母都要选择一个相对来说，成绩好的学校了。因为环境影响，哪怕你不爱学习，看到别的同学在学习，也会不好意思玩了!
这就是环境的力量!
想要摆脱坏习惯，首先要远离诱惑环境。比如，身边的朋友喜欢上网，你想认真学习，那就远离他们，去图书馆看书。
环境影响人，这在古代“孟母三迁”中就体现了。
三、我们也可以转变思维
现实中与孩子一起玩网络游戏的家长很少，而对孩子接触网络游戏的监督和限制远高于支持和陪伴。其实家长对孩子玩网络游戏可以采用监管的方法在时间、费用和设备方面进行有效控制。父母和子女一起玩玩游戏，也是建立和谐亲子关系的有效渠道。据统计家长对孩子上网持支持态度，孩子沉迷网络的比例更低，而家长越专制越反对，孩子沉迷网络的比例越高。
济南远大戒瘾中心温馨提示：
济南远大中医脑康医院戒瘾科，主要设有酒精依赖科、网络游戏依赖科、赌博成瘾科、药物成瘾科、自愿戒毒科等特色临床科室。
医院设有心理咨询、心理测验等配套科室，配有国际先进的物理治疗设施和传统中医治疗设施和方法。病房环境优雅、整洁、舒适、每层设有单人房间，配有空调、电视。病区设有篮球场、健身器材、台球桌等设施。还设有卡拉OK、多媒体室等设施，通过形式多样的文娱活动帮助成瘾患者摆脱心瘾，早日康复，回归家庭和社会。
济南远大脑康医院戒瘾科官方微信：jnydjyzx
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