远大案例：
患者崔梅(化名)52岁来自山东东阿，因麦收劳累，每天喝酒解除疲劳，导致喝酒成瘾，每天瞒着家人偷偷喝酒，最后不能控制，造成身体浑身乏力，不喝酒就睡不着觉，被儿子送来我院治疗，来我院治疗十几天后，身体有劲，睡眠良好，近期出院。
一些人习惯上床前喝一杯酒，来让自己放松，帮助入睡。不过，一些新研究表明，睡前喝酒确实能让人很快入睡，但会损害下半夜的睡眠质量，并破坏人体正常的睡眠规律。研究发现，睡前饮酒反而会令失眠更严重。因为喝酒入睡会干扰睡眠内稳态——这是身体内部控制睡眠需求的内计时器。随着时间的推移，经常饮酒甚至会导致戒断症状和失眠。因此，他们得出的结论是，酒精不应该用来帮助睡眠。
酒精助眠的支持者们普遍认为，酒精可以通过改变一个人的生理节奏(即生物钟)来促进睡眠，但事实并非如此。当一个人睡不着的时候，身体会产生腺苷，这是一种增加睡眠需求并使人入睡的天然物质。然而，如果采用酒精来帮助睡眠，会改变睡眠内稳态，迫使人入睡，长此以往，睡眠周期就会发生变化，可能导致睡眠中断和早醒等情况发生。并且，酒精还是一种利尿剂，这就意味着它会加速身体排水，促使人们产生尿意，所以就会很早起床。
除了酒精对睡眠内稳态影响的研究外，研究人员还探索了酒戒断是如何影响睡眠。他们发现，长时间频繁地饮酒后，受试者虽然会像预期的那样很快睡着，但将在几个小时内醒来，然后再也无法入睡。当受试者不再饮酒后，他们开始出现失眠症状，这意味着睡眠内稳态受损。
济南远大戒瘾中心温馨提示：
济南远大中医脑康医院戒瘾科，主要设有酒精依赖科、网络游戏依赖科、赌博成瘾科、药物成瘾科、自愿戒毒科等特色临床科室。
医院设有心理咨询、心理测验等配套科室，配有国际先进的物理治疗设施和传统中医治疗设施和方法。病房环境优雅、整洁、舒适、每层设有单人房间，配有空调、电视。病区设有篮球场、健身器材、台球桌等设施。还设有卡拉OK、多媒体室等设施，通过形式多样的文娱活动帮助成瘾患者摆脱心瘾，早日康复，回归家庭和社会。
济南远大脑康医院戒瘾科官方微信：jnydjyzx
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责任编辑：张小琪
