面对焦虑我们能做些什么?

　　焦虑是对未来危险和威胁的担心、害怕和紧张。焦虑障碍是过度的害怕和紧张，病伴有相关的行为紊乱的疾病。焦虑障碍可以有不同种类：分离性焦虑、特定恐怖症、社交焦虑障碍、惊恐障碍、广场恐怖症、广泛性焦虑障碍、以及物质/药物所致的焦虑障碍。

　　我们能做些什么?

　　1、多和朋友、亲人交流：积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。

　　2、要树立强大的自信心：培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。怎样培养呢?可以从生活中的小事入手，比如每天给自己积极的心理暗示，对自己说：我是最棒的，我是无人可超越的。

　　3、治疗焦虑症要有充分的自信心：不要总是羡慕别人，总觉得自己不行，其实只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。每个人的存在都是有其价值和意义的，关键就看自己如何把握。

　　4、及时就医：不要讳疾忌医社交焦虑症涉及到了精神疾病的范畴，如果出现头晕，恶心，失眠，颤抖，手足麻木等症状，此时，只依靠毅力是难以取胜的，患者一定要及时就诊。

　　温馨提示：济南远大中医脑康医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

　　如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。